腰痛。。

先日引っ越しの荷物を車に積んでいて腰が ﾋﾟｷｯ となった、ヤバイ！と思いつつ

積み込んで搬入に行った訳ですが、通常は動けて少し身体をひねったりすると

キリッ！と痛みが走る。これでまたしばらく面倒と付き合わなくてはいけない....

その日の夜、最近運動を少し始めていて片足立ちして片方の足を前後に大きく

振るのを左右 疲労が溜まるぐらいまで行い 次も片足立ちから横へ足を広げる

方向へ持ち上げをこれまた疲労が溜まるぐらいまで動かします。

ちょうど腰を痛めた日から始めたらその日から腰の痛みが無くなりました。

運動不足もあるのでいかにストレッチが出来ていないか足腰が弱っているのか

がわかりますね。スクワットをフルボトムまでやるとマジで立ち上がれなく

なるので軽めに運動は始めないと逆に痛めてしまい結局痛みが引くまで運動

出来なくなってしまう事が多いのも事実ですからオヤジなのでまずは可動域

を軽い動きで広げてから通常の運動に移行していかないといけませんね。

 

準備、

いつもと違う釣りを昨年試していて 釣れない事はないけど イマイチでした。

時間を無駄に使わない様に始めた釣りですがコレが魚次第な釣りで待ちで

時間を使い結局 慌てる (笑) その釣りを今シーズン初めてやっとみようかと

考えております。

しかし尾鷲の潮がボチボチな感じなのが気になる、それと気温が昼間は上がるけど

夜に結構冷え込むのが北陸方面にどう影響するかが問題で尾鷲に行くか北陸の

調査をするのかとても難しいところ、天候は一時雨なのはどちらも同じですね。

雨で尾鷲に行きたくないが一応行けば釣れる安定感、雨で気温が下がる北陸だが

見に行かないと状況がつかめないので迷う・・・ギリまで迷って決めます。