筋肉。。

筋トレしている人と話をした、週５-６でジムに行くのが習慣になっているとか。

通常仕事終わりから２時間筋トレして多いと３時間、そんなにやるの....

その日に鍛える筋肉を決めているから目標を目指していると２時間なんて

すぐですょ、と言ってました。

ライザップが以前言っていた １ヶ所を鍛えて４日休ませると筋肉が太くなる、のは

今は違って 筋肉を傷めつけてしまうと筋肉痛が発生して次の筋トレに影響してしまい

効率が悪くなるので筋肉痛までは今はやらないそうです。

結局 積み重ねなので、プロテインとサプリを取りつつ 何か疲労が取れる飲み物が

あってソレを飲みながらやるとどれだけでも筋トレが出来るそうです。

疲労が溜まってくるので飲みながら疲れを取りつつ筋トレをしつつ飲みながら---

確かに疲れが取れれば、疲れを取りながら筋トレって何か違う気がするのですがー

そして昼食はカップラーメン普通サイズ１つだけ食べて 普通に食べると太りやすい

らしいのでそれだけにしているとか。

何か突き詰めるとその人は普通なのですが はたから見ていて 何か変じゃね、

となりやすい。

自分の釣りもそうですが釣れるんだから正解でしょ！的な感じではないかと、

それを習って始めるのも構わない 人それぞれ。

金銭的な話も、会費は月７千円ちょいで高めですが 私が一回尾鷲に行くのを

辞めればガソリン代から高速代を合わせてそれぐらいなので そう考えれば

高くはないが だからジムに通うかと言うと通わない。

オヤジがマッチョになってもなぁ 服の上からスゲー！となるまでやるには

かなりやりこまないと無理だしオヤジがあまりムキムキなのもどうかと,,,,,

歳を取って弱るのは大きな筋肉で足腰ですから上半身よりも下半身を鍛えようと

してますがジムまでは考えていません。

特に疲れを取りながら筋トレします？

 

閲覧、

１５６から１１５に落ちて更に落ちる予定で確認すると１１５の横ばい、

ん？何で落ちないのか...... 本日お休みですが釣りには行かなので釣果情報は

無しですけど。

今朝は４時半に起きていて 休みに寝て過ごすのはもったいないのでとりあえず

起きて早出の嫁さんを送り出しパソコンに向かってます。

今朝はインスタントコーヒーを飲みながら

Bossa Nova Jazz Music - Summer Time Bossa Nova: Guitar Instrumental Bossa Jazz 貼り付けでこんなにフォントが大きくならなくてもいいのに。

なんて思いつつ落ち着いた感じの曲とコーヒーを飲みながらまったりしてます。

一宮に住んでいたらモーニングに行っているんかも..... 行かないな(笑)