日帰り人間ドック

今日は、年一回の日帰り人間ドック。（新潟市の特定検診を兼ねて）
会社勤めの時は１泊人間ドックだったことを考えると、あっという間に終わった感が。
詳細は別途郵送とのことですが一先ず安心か。
それにつけてもドックの都度思うのがメタボ検診（特に肥満度）。
どうしたら肥満（体重増）になるのでしょうか。