11:47 from web
RT @amneris84: 今回のような買いだめパニックを防ぐために、みんな日頃から５日程度の食料は備蓄しておくようにしたらいいと思う。最近はコンビニが普及して、買い置きというのをしなくなったけど、コンビニも在庫少ないし。今回、不安にかられて買いだめに走ってしまった人は特にね。
12:17 from web
鳥インフルエンザのヒト感染、WHO公認が続々出てる。バングラデッシュ、カンボジア、エジプト×４。気になるのはカンボジアが今年にはいり死亡率１００％なのとエジプト続々とまらない事。あとインドネシアでWHO公認追いついてないこと。ブログ更新。http://bit.ly/dYv7hm
12:38 from web
非常勤先なう。医局（複数大学から来てる）の雑談。西日本の教授（精神科）で、被災地に乗り込みたくてウズウズしてるが「今いなくなったら医局まわりません」「行けない人まで行かざるを得なくなります」と医局員にとめられている人が少なくとも２人いるみたい。
12:42 from web
RT @toriinao: やはり(笑)。新聞ブーム、きていますね。 RT @KinokoMori: @toriinao すごい！私も同じタイミングで新聞取り始めました。約2年のブランクの後です・笑。
16:22 from web
RT @khisasi: 蟻の一穴！@kamiyapc 「東京新聞」流石！@kodomonoegao:マスメディアとして、原発の安全神話をつくることに加担した責任を自らの手で問い直さなくてはならない。新聞の再生はそこから始まる」http://bit.ly/hMBRLb - ...
16:55 from web
災害基本法適用市町村に在住の外国人数登録数。http://www.moj.go.jp/content/000071815.pdf 中国＞韓国＞フィリピン＞ブラジル＞タイ＞ペルー>米国＞ベトナム＞インドネシア＞スリランカ＞インド>パキスタン＞ネパール＞バングラ＞UK #jishin
22:12 from web
「患者様」が医療を壊す を「いま、この時期」に読み返してみた。この、岩田先生の名著は3.11に先立つこと２カ月前出たのだが「いま、この時期」に役立つこと色々。これから被災地に乗り込もうという人読んでって。詳しくはブログへ http://bit.ly/hxnzd2 #311care
22:17 from web
RT @bucciandy: 東日本大震災チャリティ＠北京の美味しい天ぷら和食「桜心」にて17日に開催?#goo_ito628 http://t.co/nlegA3A
22:23 from web
RT @kamiyapc: ある程度信用できる知識を皆が共有する事は大事だと思います。その点で、今回の丸善さんの試みは素晴らしいと思います。 #ganpatsu #311care ／丸善が書籍PDFを無償公開、放射線や心理学などの知識 http://t.co/EEkeq7 ...
22:37 from web
本日の吃驚ニュース。コートジボアールのバクボ前大統領、仏軍が拘束！→バクボ氏、バクボ派に投降呼びかけ。私もセネガル在勤してたので何となく実感湧くが、仏のプレゼンス絶大さ再認識。「世界の警察官」はアフリカでは米じゃなくて仏。先週の医務官ＯＢ会ではコートジ経験者３人いたので話題花咲く
23:29 from web
（ソース明示の為の昨日同文）続いて私の出版物（心に傷をうけた人の心のケア 保健同人社）から連ツイ。翻訳は私の拙訳だが中身はオックスフォードの師匠の著だからしっかり（宣伝じゃないよ。大事な事全部ここでＴｗするから買うより募金箱） #311care #jishin #ptsd_jp
23:30 from web
トラウマから回復しはじめるとき、睡眠の問題も改善しはじめることに気がつくと思います。睡眠について参考。１）就寝前にコーヒー・紅茶・ココア・アルコールをとらないように。 #311care #jishin #ptsd_jp
23:31 from web
２）前夜の寝不足で疲れていても昼間の居眠りや昼寝をしないよう（←私、必ずしも同意しないが） #311care #jishin #ptsd_jp
23:31 from web
３）夜の時間は規則正しく。決まった時間にはベッドに入る。４）夜まで問題を持ち込まないようにする。５）リラクセーションや入浴、さらには軽い運動で少し疲れるようにするのが有効なことも。 #311care #jishin #ptsd_jp
23:32 from web
６）布団に入り３０分たっても寝付けぬなら起きて他のことをやりましょう。雑誌読んだりＴＶ見たり。15分してから布団に戻る。それでもダメならもう一度繰り返す。 #311care #jishin #ptsd_jp
23:32 from web
７）毎晩、何時間眠ったか記録をつけよう。これ見れば睡眠パターン、たとえば、運動不足の日に特に寝付き悪くなるなどパターン見えてくる。夢の記録つけるのが有効なことも。 #311care #jishin #ptsd_jp
by tabibito12 on Twitter
RT @amneris84: 今回のような買いだめパニックを防ぐために、みんな日頃から５日程度の食料は備蓄しておくようにしたらいいと思う。最近はコンビニが普及して、買い置きというのをしなくなったけど、コンビニも在庫少ないし。今回、不安にかられて買いだめに走ってしまった人は特にね。
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鳥インフルエンザのヒト感染、WHO公認が続々出てる。バングラデッシュ、カンボジア、エジプト×４。気になるのはカンボジアが今年にはいり死亡率１００％なのとエジプト続々とまらない事。あとインドネシアでWHO公認追いついてないこと。ブログ更新。http://bit.ly/dYv7hm
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非常勤先なう。医局（複数大学から来てる）の雑談。西日本の教授（精神科）で、被災地に乗り込みたくてウズウズしてるが「今いなくなったら医局まわりません」「行けない人まで行かざるを得なくなります」と医局員にとめられている人が少なくとも２人いるみたい。
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RT @toriinao: やはり(笑)。新聞ブーム、きていますね。 RT @KinokoMori: @toriinao すごい！私も同じタイミングで新聞取り始めました。約2年のブランクの後です・笑。
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RT @khisasi: 蟻の一穴！@kamiyapc 「東京新聞」流石！@kodomonoegao:マスメディアとして、原発の安全神話をつくることに加担した責任を自らの手で問い直さなくてはならない。新聞の再生はそこから始まる」http://bit.ly/hMBRLb - ...
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災害基本法適用市町村に在住の外国人数登録数。http://www.moj.go.jp/content/000071815.pdf 中国＞韓国＞フィリピン＞ブラジル＞タイ＞ペルー>米国＞ベトナム＞インドネシア＞スリランカ＞インド>パキスタン＞ネパール＞バングラ＞UK #jishin
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「患者様」が医療を壊す を「いま、この時期」に読み返してみた。この、岩田先生の名著は3.11に先立つこと２カ月前出たのだが「いま、この時期」に役立つこと色々。これから被災地に乗り込もうという人読んでって。詳しくはブログへ http://bit.ly/hxnzd2 #311care
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RT @bucciandy: 東日本大震災チャリティ＠北京の美味しい天ぷら和食「桜心」にて17日に開催?#goo_ito628 http://t.co/nlegA3A
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RT @kamiyapc: ある程度信用できる知識を皆が共有する事は大事だと思います。その点で、今回の丸善さんの試みは素晴らしいと思います。 #ganpatsu #311care ／丸善が書籍PDFを無償公開、放射線や心理学などの知識 http://t.co/EEkeq7 ...
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本日の吃驚ニュース。コートジボアールのバクボ前大統領、仏軍が拘束！→バクボ氏、バクボ派に投降呼びかけ。私もセネガル在勤してたので何となく実感湧くが、仏のプレゼンス絶大さ再認識。「世界の警察官」はアフリカでは米じゃなくて仏。先週の医務官ＯＢ会ではコートジ経験者３人いたので話題花咲く
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（ソース明示の為の昨日同文）続いて私の出版物（心に傷をうけた人の心のケア 保健同人社）から連ツイ。翻訳は私の拙訳だが中身はオックスフォードの師匠の著だからしっかり（宣伝じゃないよ。大事な事全部ここでＴｗするから買うより募金箱） #311care #jishin #ptsd_jp
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トラウマから回復しはじめるとき、睡眠の問題も改善しはじめることに気がつくと思います。睡眠について参考。１）就寝前にコーヒー・紅茶・ココア・アルコールをとらないように。 #311care #jishin #ptsd_jp
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２）前夜の寝不足で疲れていても昼間の居眠りや昼寝をしないよう（←私、必ずしも同意しないが） #311care #jishin #ptsd_jp
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３）夜の時間は規則正しく。決まった時間にはベッドに入る。４）夜まで問題を持ち込まないようにする。５）リラクセーションや入浴、さらには軽い運動で少し疲れるようにするのが有効なことも。 #311care #jishin #ptsd_jp
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６）布団に入り３０分たっても寝付けぬなら起きて他のことをやりましょう。雑誌読んだりＴＶ見たり。15分してから布団に戻る。それでもダメならもう一度繰り返す。 #311care #jishin #ptsd_jp
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７）毎晩、何時間眠ったか記録をつけよう。これ見れば睡眠パターン、たとえば、運動不足の日に特に寝付き悪くなるなどパターン見えてくる。夢の記録つけるのが有効なことも。 #311care #jishin #ptsd_jp
by tabibito12 on Twitter
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