休日＋休日

今日はゆっくり起きて　　大掃除

すっかりきれいに

気持ちもスッキリで泳ぎたくなり

名谷の　北須磨文化センターのプールへ

１５人位泳いでいましたが、

後藤もがんばって

泳ぎましたよ　１Ｋ位

久しぶりなので　フーフー　ハーハー云いながら・・・

水に浸かってるだけでも「水流で痩せる」とか・・・

今日は食事も２食

運動一杯

効果が楽しみ・・・