昨日の夕方から 寒くなってきてますね 
風邪引かないように 気をつけてくださいね 
昨日は 休み前だから ジムに行こうと決めてました 
さっさと用意して いざ 筋トレ 
と思ったら 
Ｔシャツが入ってません 
お迎えは３時間後・・・
仕方ないので プールだけで３時間 
水中ウォークを１時間と決めて 一生懸命歩いていたら 
４０分くらいたった頃 なんだか ガンガン音楽が・・・
アクアが始まりそうです 
もう随分入ってません 
４５分動きっぱなしで 足で水を蹴る 蹴る やぁ
やぁ
二の腕で水を切る 切る えぃ えぃ
音楽に合わせて ヘロヘロ・・・・・
最後は タイタニックの音楽 
に合わせて リラックス
久しぶりに 楽しかったです 
そして ラッキーなことに もうすぐハロウィンだからと
お菓子を頂きました 
何が入ってるのかな 
気持ちの可愛い先生です 
あっ 綺麗な先生ですよ
この先生のアクアは 初めてなのです
「ご参加ありがとうございます」 とカードが添えてあります 
先生は 参加人数も評価なのです 
又 火曜日に参加しよう きっと・・・
そして 外のジャグジー
に行くと 外でまだ泳げます 
少し寒くなってるのに・・・・・
オバカなんです 
所々冷たい水の中 
スゥ～～イ スゥ～～イ スゥ～～イ へへへへ・・・
ウロウロしてるうちに ３時間はあっと云う間 
後藤の ストレスはすっかりプールに沈めてきました 
可愛い先生に ありがとう
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