現在 男性の腹囲は８５ｃｍ以上 女性は９０ｃｍ以上が メタボの基準とされています 
それが 女性の９０ｃｍ以上が ８０ｃｍ以上に厳しくすると
より多くの脳卒中・心疾患を予防できるのです 
腹囲だけではなく
血圧 中性脂肪 HDL コレステロール 血糖の値が ２つ以上超えた
場合に メタボの診断が・・・ 
一番わかりやすいのが腹囲なので 健康管理の目安にはなりそうです 
健康診断で ホットするのではなくて 
日ごろから 腹八分目 
い～～え 七分目 
そして 毎日続けてできる運動 
心がけたいですね 
後藤も最近 おさぼりしてて 今年は 又 水泳に 
ウォーキングに 
頑張りたいと思います 
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