４時３０分 帰宅して 
ジムの用意をして 今度は 愛車（ちゃりんこ）で 
猛スピードで 公園の横を走りぬけていたら
ばぁちゃあ～～ん～～～ 可愛い声が～～～
行き過ぎて戻ると チビが公園で遊んでいました 
そして ジムでは 
プログラムを少し変えるように云われて 
最近は 只管 有酸素運動を・・・
先ず着いてすぐに ランニングマシンで歩くこと３０分
腕を振って 背中にいっぱいしわを寄せて～～～（背中だけ）
歩いてると 海や船 ＪＲや山陽電車の阪神タイガースのラッピング電車
駅前の広場 が見えるんです 
終わると すぐにプールへ 
水中ウォーキング ここでは６０分 これは中々辛い 
自分との闘い いつ上がってもいいのだけど・・・
黙々と歩く・・・歩く・・・ みんな上がってしまって １人になっても時間までは上がらない 
根性のごっちゃん 
自分が決めた時間が来たら 今度は泳ぐ
バタ足はどうなってるのか 進んでるのか 溺れてるのか 
２００～３００Ｍ ヘロヘロ～～～
やると決めた自分なりのプログラムが無事終了 お風呂に～～～ 極楽～～～
７時３０分 ここまで サンドイッチと 
のみ・・・
２階の駐輪場から愛車を出して １階に ミスドが・・・・
その日からです ドーナツ３個と手帳で７００円
早く行かなくては・・・・ 前々からずぅ～～と思っていました
２セットも買ってしまいました
近くにミスドがない お友達にプレゼントです 
喜んでくれたかな～～～
来年のお誕生日は何曜日かな～～～
来年の割引券です 
ずっとドーナツを食べ続けるのかな～～～～
そして重い足で チャリンコをこぎながら 猛スピードで帰ってきました
もう 外は暗くなって 寒くなってましたが 
ごっちゃんは 赤い顔して 半袖で風を切って～～～
お子ちゃまですね 
家に帰ると ８時 これから又秋の夜長 自分の楽しい時間です～～～
帰ったら お嫁ちゃんが おばあちゃんの所に栗拾いに行った栗で 
栗ご飯を作って持ってきてくれていました 
朝寝坊して それから休む間もなく動き回っていた 最後のご褒美です 
休みは ほどなく終了です 
高庄 お勧め物件
動画 
こちら 
ラ・シエスタ（賃貸）
高庄 売買 http://www.takashou-home.co.jp/
高庄 賃貸 http://www.takashou-chintai.jp/
高庄 清掃 http://takasho.kir.jp/
