今年も半分が過ぎちゃいました
それにしても暑いですね 
昨日より暑いです 
熱中症にくれぐれもお気をつけて
今日も朝からカンカン照り 
昨日は熱帯夜 
本当に暑かった 
なので今日は歩けないので 泳ぎに行くことにしました 
バスで地下鉄名谷駅まで そこから歩くこと１０分弱 
この公園を抜けるとすぐです 
市の施設です この階段を上った所です 
ここのプールは４年ぶり位です コロナになってからは来てませんでした
孫たちとは時々他のプールには行きますが 遊びです 
暑い時はプールですね 
子供のようですが・・・
シャワーを浴びて入っていくと 冷たくて気持ちいい
水中ウォーキング ６０分 
クロール ２００m
平泳ぎ ３００ｍ
息が続かなくて そんなには泳げてないですが
いっぱい歩いたから まぁいっかぁ～～
まぁ こんなもんです
そのうちしっかり泳げるようになると思います・・
ここでも水中ウォークマンが活躍 
もぐっても音楽が聞こえてきます
延々と歩いても楽しい～～
でもほんと 疲れました お年です 
駅に戻って 外を眺めながらの おひとり様ランチ
お腹もすいて 完食
サンドイッチもグラタンも美味しかったです 
少しの間 涼しい所で癒されて 帰って来ました 
そんなに泳いでもないのに早くも だる～～い 
あつ～～い～～
昨日より暑くて泳いできました
すごく気持ちよかったです
段々しんどくて距離が出ません
ほんと年を感じます
１ｋ位スイスイ泳いでいたのが懐かしいです
ずっと行けば慣れてくるのでしょうが
そんなの体持たないし・・・
じっとできない性分なんですね きっと
プールが一番 いつまでも入っていたいです
子供の気持ちがよくわかります
大丈夫ですよ 気持ちよく歩けます
いつまでも～～
お腹すいて いつもの所で一人で
くつろぎながらランチを
大体運動するときは一人なので
よく行くお店には入れます
ゆっくり明日は寝坊します
久し振りにお魚になってきたんですか
ウォーキング出来なきゃプールで
身体を動かす
本当にジッとしていないで
動いてますね
心地良い疲れで今夜は グッスリでしょうね
プールいいな😆
暑い時は水の中がいいでしょう〜👍
しかし、すごい❣️
半端ない運動量😱
私は出来なさそう💦
かなり疲れませんか？😯
あっ、水中ウォークマンがあるんですね🎧
すごい〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
ランチも美味しそう❤️
これだけ運動したらカロリーも気にならないですね😉
家でゴロゴロしてる自分に喝です(⌒-⌒; )
今夜はゆっくり休んでくださいね♪
（chami）