毎日暑いですね お元気ですか 
こちらは
昨日より今日は２度高く２７度 真夏日・・・ 
明日は又２度低い予報です 
そして金曜日は 大雨の予報です 
コロコロ変わるお天気
まだ５月なのに 真夏日 
身体が慣れてないので 水分補給 日傘 帽子を使い
又はお家にいる方がいいでしょう
と テレビでは・・・
熱中症にお気をつけくださいね 
ごっちゃんはというと 今日は昨日より暑い予報だったので
朝から 泳ぎに行ってきました 
こんな暑い日は 水の中に浸かってるのが涼しい 
バス＋歩き で用意してたら
娘が入ってきて 送ってくれました 
帰りも時間が合えば迎えに・・と
水中ウォーク ６０分 
クロール＋平泳ぎ ５００ｍ
久し振りなので ハーハー言いながら
いい運動をしてきました 
終わってLINEすると 迎えに来てくれました 
そしてお昼に 『しゃぶ葉』に連れて行ってもらいました
帰り道にあるのですが
こちらも久しぶり コロナが落ち着いて沢山の人がいました 
猫さんロボットが お肉をもってきてくれます 
後は自分で好きなのを好きなだけ・・・
ワッフルを自分で焼いたり
お野菜も好きなだけ
ご飯も お蕎麦も・・・
全部は食べきれません お野菜を主に お肉を・・・
お肉も お野菜もいっぱい食べて 満腹 
デザートは ソフトクリーム 自分で作ります
程々に・・・
しっかり運動して お腹いっぱい食べて
さすが夕飯は 野菜のみ
いい一日でした
これから 時々泳ぎには行こうと思っています 
毎日歩いてても 全身運動なのでだるくていい疲れです
涼しくて気持ちいいですよ
ボチ・・ボチ 身体を動かしていい汗をかきましょう 
どこも暑いね
家にいると涼しい風が吹いてくるのですが
姫子ちゃんも運動ですね
滑ってこけてないかな
暑いので気をつけて～～
後の処理も大変だけど ゆっくりしてから始めてくださいね
ごっちゃんは今日はだるくて気合が入りません
夕方ごろから歩きます
今日も快晴 朝から暑いです
夜には雨の予報です
送迎してもらって助かりました
バス降りて１０分位歩くのですよ
こんな暑い時は気持ちいいですよ
でも久し振りだったので
今日は体が重くてだるいです
しゃぶ葉も久しぶりだったのですが
美味しかったです
お野菜いっぱい食べてきました
PCして居て時々キティちゃんの卓上扇風機を
使って居たのですが 昨日は扇風機を出して
使って居ました
お家の中でも暑かったです
ごっちゃんは泳ぎに行って来たんですね
しっかり運動して美味しく食事して 健康的ですね
私はこれから 山菜採りへ
今日も暑かったですね💦
こちらは34度〜まるで夏でした😱
明日も暑くなりそうです💦
わぁ〜今日は泳いで来たんですね😆
すごいメニュー👍
私なら途中でギブしてますね😅
こなせるごっちゃんは素晴らしい👏👏
優しい娘さん〜行き帰りは助かりましたね😃
しゃぶ葉のランチ、美味しそう〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
沢山運動した後だからお腹も空きますよね😋
野菜いっぱいがいいな〜😆
今日もお疲れ様でした✨
ゆっくり休んでくださいね☺️🍀🍀
（chami）