クライミングによる指の痛み、腱の痛み

先日の続きです。

指は靭帯の他に

筋肉、腱が起因する指の痛みもあります。

前腕の筋や指の屈筋(指を曲げる時に働く筋)の

ストレッチ、マッサージ、電気治療、

筋膜リリース、テーピングなど

色々なコトをされてるクライマーは多いはずです。

しかしこれらで完治するなら

そこまで長引かないし

軽傷と言えます。


指の痛む方、

大胸筋、広背筋の状態はいかがですか？

肩の可動域はいかがでしか？

横から見た姿勢はいかがですか？

腱は筋肉の延長、筋肉は筋膜で連結。


▲筋膜の連結 荒川区南千住あさり接骨院

大胸筋の短縮が

指の治りを邪魔しているかもしれません。


レントゲン撮って、痛み止め打って

ロキソニン飲んで、幹部に薬塗っても

良くならない。

でもクライミングやらないと

弱くなる、アイツに抜かれる。


そして焦って登って怪我をする。


自分も怪我が長引いた経験があります。



一度、解剖学、運動学の本を眺めてみると

面白いかもしれません。


それもクライミングの一つだと

私は考えています。

登りながら治すボルダリングによる指の痛み記事はこちら


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あさり接骨院