荒川区南千住あさり接骨院ブログ

首と骨盤、自律神経を専門にしています。
あちこち行って治らない方を救いたい

慢性痛にはガムを噛む

2018-07-17 07:00:00 | からだ
身体には常にリズムがある。

このリズムが上手くいくことにより

脳、血管、腸から

『セロトニン』が出ます。

セロトニンと言えば

幸せホルモンと言われたり

うつ病、不眠症に効果がある。など

セロトニンが身体から分泌されることにより

身体にとってメリットがたくさんあります。

また痛みに関しても

セロトニンは

大脳皮質に痛みを伝達する痛覚伝導路を

抑制する働きがあるので、

脳内でセロトニンが分泌されている間は

痛みが緩和されます。


1番簡単なセロトニン分泌エクササイズは

『咀嚼』です。

噛むことですね。

特に私はガムを噛む事をすすめています。


▲マムーとガム 荒川区南千住 あさり鍼灸接骨院

難しくないですし

歯が悪くなければ誰でもできます。

歯が悪い方も

『歯につかないガム』も販売されています。





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