パッツンパンツ

１月２６日（木）

夜ごはん

ホットパイ・海老と白菜の中華スープ・鰤照焼き・ラスク・黒烏龍茶・

終業後、スーパー経由で実家へ行き早めに帰宅。

今夜は駐車場へ雪かきせずには入れました。

昨日、今日レッグクィーンは休みません。

３週間ほど前（ずいぶん前）銭湯で体重測定したら

そんなにリバウンドしていませんでした。

それ以後太ったのかもしれませんが、

最近パンツがキツイ気がします。

職場で履いているのは太っていた時に履いていた物なので緩々です。

自宅でもユニクロの部屋着のパンツなので緩々。

でも、時々おしゃれ目のパンツをはくと・・・微妙な履き込み感。

率直に言えばキツイ、足のラインがピタリ賞

おかしいな・・・レッグクィーンで秋頃は褒められたのに。

はい、脂肪がつくのはあっと言う間。

いつも、緩々パンツでリラックスしていたのが間違いのもと

しばらくはパッツン、パッツンのパンツで反省します。

カップヌードルごはんを食べてみました ②

カップヌードルごはん、昨年かってはみたものの、

ダイエッターの身で食べて良いのかと敬遠していました。

最近は寒いので居直って食べているので

雪かきでのカロリー消費を口実に禁を解きました

作り方①　箱を開けてライス、具、仕上げの油をとりだす



作り方②　指定された線まで水を入れ、ライス、具を袋から出して入れる



作り方③　電子レンジ　500Wで5分・・・私は5分に追加で30秒チン



作り方④　仕上げの油を入れて、かきまぜて完成



思っていたより、スパイスも効いており、あっさりしています。

具の、卵と海老はカップヌードルと同じです。

肉はカップヌードルの方が好きかも。

はふはふしながら、おいしくいただきました

カップヌードルごはんを食べてみました ①

１月２６日（木）

昼ごはん

カップヌードルごはん・海老と白菜の中華スープ・ラスク・マサラチャイ・

午前中、降り通しだった雪も、午後は晴れ間もあります。

お昼休み、自宅に戻ったついでに、また雪をかき

職場に戻って雪をかいて・・・遂に筋肉痛と腰痛がきました。

両腕の付け根と二の腕がだるくなってきたと思ったら

体がなまっていたのですね。

腰痛は雪をスコップで投げる時にひねるので、右腰が痛い。

ひねるから、くびれがバッチリ・・・なんてことはありません。

湿布を貼って、セクシーもくそもありません

少し動いていると思い、高カロリーであろう

カップヌードルごはん遂に試してみました。

雪かき三昧

１月２６日（木）

体温36.0℃・・・昨夜36.7℃　

朝ごはん

トースト・海老と白菜の中華スープ・茹で卵・ラスク・ミルクティ

大雪になりました。

最近の天気予報はずいぶん正確なので、

ああ、やっぱりと窓の外の雪山を眺めます。

明け方除雪車が来ていたので、駐車場を除雪された圧雪が不安でした。

階下の駐車場に下りると　案の定



両側の駐車スペースには置かれていない圧雪が

怒りの大魔神になる暇もなく雪かき

昨夜頑張っておいてよかったです

職場についても雪かき

腰と腕の筋肉痛が心配です。