げんきん

人間ってゲンキンなもので、ってだけでウキウキ
状況は変わりないのに。

お昼　窓開けて、掃除機かけながら
「花粉が本格的に来たら布団はせないな～」と思いつつ
花粉がきてもよりは

荘事後のご飯。
焦がさずやいたベーコンエピ、いよかんヨーグルト、フレンチプリン（179kcal）、カフェオレ。

寝坊②・・・自業自得かいな

今朝は昨夜仕込んだ鶏の煮込みの予定。
それが先程のご飯に。

でもその前に食べるつもりだったのがこの写真。
昨夜スーパー横のパン屋さんで買った「チーズフォンデュパン」
トースターでチン、「もう少し」と欲出してチン
鍋でチャイを作っていたら、このこげこげ
すかさず、包丁でこそげ取り始めたらつるりチャイを作り終え洗剤の入った鍋入り勢いで排水溝までコロリンパ
ありえへん

小さな「もう少し」の欲が、小さな「ありえへん」結果をよぶようです

寝坊①

今朝、遮光カーテンの隙間から春の日差しが漏れ、
「あー、久ぶりにね。何だかよく寝たきがするわ」
小娘みたいに（この表現はおばさんだ～）
ジュリエットがロミオに一目惚れした翌朝みたいな小躍りする感じ？（お前一体何もんや）
それもつかの間、の時間を見て
40分寝坊

慌ててこのご飯。
ダイエットクッキー6枚、カントリーマアム、マサラチャイ
このご飯に至る前に一失敗あり・・・続く

本屋 放浪

8時半過ぎにやっと夜ご飯。
カツドックと味噌汁、ダイエットクッキー1枚（抹茶）

就業後、大型電気店2店舗。
修理専門店で電子レンジの見積、修理依頼（￥14700-）
倍出すと同等品以上買えるけど…買い換えるのも気が引けます。

その後スーパーTUTAYA
母親に頼まれたを見つけ、以前新聞の広告欄にあったを探す。
漫画だけどその名前も、作者も覚えていなくて、話題のなら平積かとウロウロ
の島を放浪して、カテゴリーは「女性の生き方」とあたりをつけたら、
なぜか女性のマナー本の間に2冊申し訳なさそうに、挟まっていました
その後、
図書館しか利用しないので、にぎやかなの放浪は疲れます。

間食

4時過ぎ。
ダイエットコーヒーとトラピストガレット。

滅多にしない仕事中の間食。
あれ、先週柿の種一気食いしていたな～
食事の量が少ないのかしら。

掟破り

お昼ごはん。
アンバタトースト、野菜スープの残りに葱、生姜入れた卵とじ、カフェオレ。

アンバタトーストダイエッターには掟破りですな。
「また少し痩せたのが風邪の元かな～」と反省し、ここしばらくゆるやかなにしています。
動物、冬は脂肪がつくのは当たり前。
だから毎冬軽く太って春軽く痩せるのが、痩せにくくなってになる。
今年は冬の目標は「リバウンド防止」。なのに痩せているのだからある意味自然の摂理に反しているのかも。
微増、微減を管理するのがダイエットのポイントですかね～

ため息

昨日の説教がこたえている朝のご飯。
綿豆腐煮、クラッカー（63kcal）ダイエットクッキー1枚、野菜ジュース、マサラチャイ。
本当に早く電子レンジ買わないととため息の冬の朝です。

家具家電付の部屋ならレンジ要らないかな～
でも、他人が使っていたのは、ノーサンキュですね。

ぶっきらぼうな表現（わっかりにくぅ）

夕方、よく愚痴りに来る友人から「就業後」と連絡。
場の雪をで潰し、友の場を確保して。『仕事で何かあったのかな～』と心配しつつ待つこと２０分。
来るなり「そういえばさぁ～部屋どうなった？」
色々物件の一長一短をぼやいたいたら、「高めの設定で高い条件つけてもないよ」
（高い土地でセキュリティや広さ、装備と十分条件は無理、もっと郊外とか考えなさい。ここは最高だけど、おん出されるだから、暮らしガラッと変えるつもりで）と、いう事。
１時間私に助言（説教、突き放した言い方）したところで、「じゃ帰るね」
「もしかして…心配して来てくれたの？」
「そうだよ～ん」
見送りつつ『めっちゃわっかりにくぅ～でも、サンキュ』

苦境に立った時、友人の反応、表現も様々。立ち退きの件で来てくれたのはこの人だけだな（もう少し優しく相談にのって欲しいという甘えた思いもあるけど）と、感謝しを見送りました。

ご飯は焼きおにぎり、キャベツとウインナーの野菜スープ煮、いよかんヨーグルト和え。デザートにダイエットクッキーの抹茶味１ヶ

花粉戦線、戦闘開始！

今日はやはり花粉飛んでます。
お昼大型スーパーの場歩いていたら、風びゅんびゅん、おめめ、かゆかゆ
毎年うかつに目をこすり、そこに花粉が…の悪循環。
私は軽症でくしゃみと目のふちが腫れるだけ。（アイシャドーはできません）
花粉症の皆さん、戦闘開始です

で、お昼ご飯は、そのスーパーで購入のプリンアラモード、キャベツとウインナーの野菜スープ煮、クラッカー（63kcal）、マサイチャイ。

花粉が飛びます、飛びます。

朝ごはん、トースト、昨日の午後仕込んだキャベツとウインナーの野菜スープ煮、マサラチャイ、チョコ1片。
頭痛は大分治まりました。

花粉が高知県、東京近郊で観測されたそう。
10日位前のの日には目が痒かったよーん
先週から飲み始めたサプリに期待大。
昨年飲んだ、Ｆ社のＳは効いたよう。
そろそろＡ社のＢ茶かＳ社の新製品を買わないとね。