やっぱり

昨夜の柿の種は多かったかな～
少し胃が重い朝の
朝ご飯
紫芋1/2本・プチチョコパイ・いよかん・

写真の豆乳おからクッキーは食べませんでした。

例のいよかん、また傷んでいました

うっかり①

夜ご飯
酢豚のもやし添え・煮鯖・カリカリチーズパン・260ml・ラミーチョコレート2カケ・柿の種・

友人と会社帰りに暖房のないところで長電話
すっかり冷えて、
風邪を引きやすいのに、このうっかりはいけません

交換

昼ごはん
トースト・もやし、とまとのサラダ・チョコビスケット・ジンジャーミルクティ・いよかん

お昼ごはん前、スーパーへ昨日交換することになったいよかん3個とレシートを持参。
交換だから残りも返さないとと持参したのに、少し驚かれた
他のクレーマーさんは、お金か商品を貰いに来るだけだそうな。
店員さんが3袋選び、その中から私が選んだものを袋からだし確認してもらいました。
3袋選ぶ途中で、傷んだ物を2つ、選んだ3袋にも傷んだ物が出てきて、店員さん恐縮しきり。
温暖な日が続くから傷みが速いのかも。これからは八朔の方が無難かも。
とにかく、交換したいよかんは早速いただきました。

鼻血のわけ

朝ごはん。
紫芋1/2・コラーゲンスープ・豆乳おからクッキー1・チョコ1・セイロンミルクティ・

今朝は実家の母からので
昨夜と今朝、鼻血が出たので姉と

母は高血圧症、病が持病なので、心配しましたが、11時過ぎ帰宅し話を聞くと原因は鼻の中の粘膜が弱くなっているからとか
大事でない分だけホッ
エアコンの乾燥した空気も一因だそう。マスクを以前から勧めているのですが、息辛いとしないから…
とにかく心配な朝でした。

ウィルス蔓延しています。

夜ご飯。
紫芋細1・味噌汁（卵、もやし、葱）

今夜は講座。
後輩が職場のパソコンにウィルスが入り、駆除作業を理由に欠席。
以前も一台職員のノートパソコンが感染して、それから感染してないか調べていました。その職員、危ないサイトに行ったそうな。
風邪やインフルエンザウィルス同様、危ないところへは行かない、さわらぬ神に祟りなしです。

セコイですが

昼ごはん。
スープパスタ（160kcal）・ガトーショコラ・いよかん・ジンジャーミルクティ

いよかんの件、スーパーに
クレームもアサーティブ（率直な自己主張）を心がけて。
セコイですが、残りを交換してもらう事になりました。
お金が無くて、セコくなっても、人の弱みに高飛車になる事なく、平穏な自分を心がけたいと、武士は食わねど高楊枝の心だ～

春を待つこころ

改修工事の済んだ河原に咲いていた1輪の水仙。
工事の際に、全部引き抜かれていたはずなのに、ある一部分だけ水仙が育ちつつあります。

冬枯れの河原にけなげに咲く水仙に、春を待つ心が躍ります

いよかんがいかんざ。

朝ごはん
豆乳おからクッキー7枚・コラーゲンスープ・セイロンミルクティ・いよかん1/2

昨夜、スーパーで購入した6個入りのいよかん。
一夜明けたら、いよかんが青かびふいてました
それに接している2個の皮もぶかぶかに
青かびだけにブルー過ぎる、ブルーマンデー（エバーウッドのDrアボットの影響ででしょう）

いいわけですか？

夜ご飯
ワイン220ml・鰤のお刺身（トマト）・ツナのバゲット・紫芋1／2本・トッポ1袋・ラミーチョコレート2カケ

午後、行事に遅刻しつつ参加し、その後先日始めた学習会の二本立て。
スーパーでお刺身を買い8時前に帰宅。
午後、胃が痛んだにも関わらず、ハードな一日の締めくくり飲んでしまいました。

昼ごはん変更

社内が暖かいので、購入したチョコをに置いておけず
（子供をに置いたままパチンコする人信じられない）
デパ地下で購入したパンに変更の昼ごはん。

フォンダンショコラパン・赤飯のチーズおにぎり・珈琲牛乳・
左上の紫芋は食べず。