急いてはいけません

７月３０日（木）狐の嫁入り

昨夜、をきっかけに、
後ろ太もも引締めのエクササイズをしたせいか、
右足がつり5時半きに目覚め、二度寝しました
なにごとも、急にしてはいけません


朝ごはん

キャベツ、玉葱、ブナピーの卵炒め・チョコデニッシュ1/8・ビフィア・カフェオレ

今朝は「つやや」卵炒めにトッピングしました。
しっかり味付けしてあるので、味の邪魔をせずにおいしくいただきました。

「世界仰天ニュース」でリバウンド防止か

７月２９日（水）

夜ごはん

ご飯・キャベツ、玉葱、ぶなぴーの卵炒め・キムチ・最中・


ここ3日、夜中から朝にかけて喉が腫れます。

このだるさは、たぶん熱も出ているはずなので、
をあきらめ和菓子でしのいでいます。

の変わりが最中では…ダイエットにはなりませんが
体調にはこの方がいいはず。

最近、ていないせいか、下半身のセルライトは日増しに分厚くなり、おへそ周りはぽちゃぽちゃ

「痩せすぎよりいいじゃん」と思いながら、
「世界仰天ニュース」を見るとつい腹筋運動をしてしまいます。

この番組、やたら肥満さんのビフォーアフターが好きですよね。
このテーマだと高視聴率になるのだろうけれど…私もついつい見てしまう

彼氏とその姉と暮らしていた女性、3人とも超肥満体で義姉に当たる人が肥満による拡張型心筋症で27歳で亡くなり、それをきっかけに残された2人がダイエットし、ゴールイン
挙式を3人で暮らしたでしたエピソードにはジーン

オチは夫婦とも30kg、25kgとリバウンド…だめじゃん

あのリバウンドっぷりをみて、マジ腹筋せずにはいられない
10回もできない自分に
痩せていても、セルライトとぷよぷよになった筋肉ではオババになってしまう

筋トレしないと…

炊いてみました、無洗米

７月２９日（水）

無洗米、食べています？

今夜、初めて炊いてみました…初体験

スーパーで1.4kg740円とセール価格に

説明書には本当にお米に水を入れるだけでいいとあるのですが、

心配性な私、疑り深い私は、かしぐのはぐっと我慢し、
3回だけ水を変えました

電子レンジ鍋に無洗米2合と水2合プラス大さじ1杯入れて30分つけ置き。

15分チン蒸らし10分

電子レンジ鍋の周りに、しっかりおねばが出ているのわかります。

少し硬めな炊きあがりで、角が立ってこしがあるし艶もある。
にするなら
ぬか臭さはありません。
なるほど、無洗米侮れません

ただし、私はやわらかめが好きなので、夏は長めにつけ置くか、水分量を増やした方がいいのかも

やっと正気かも

忌明け法要の後始末
（出席者へ御礼状、お返し、欠席者への御礼状、届け物）
ほぼ終了。

もっと早く終わらせないといけないのですが、
文例集を参考に

悪筆なのに、手書きなので自分でも

まっ、手際の悪さも悪筆も「若輩ものの施主」ということでご勘弁願う次第

なんだか、やっと正気に戻ってきた感じ。

これから、まだまだ銀行さんや社保事務所や役所も行かないといけないのですが、
これで本腰（8/31の夏休みの宿題であわてている子供みたいな気分）をいられそう…かな

脱出失敗！

７月２９日（水）後

お昼、実家へ戻りで

「おいっ」

「えっ」

「ここだ～」

「ええっ」

なんと、父が家の側面にある場から、右半身出しています。
お風呂場の窓枠をまたいだまま、身動きが取れずにる状態

なして～

とりあえず、家の中に入り、
椅子を風呂場へ運び、父を下ろした次第

何でも、朝から風呂場のノブが壊れ、戸を締め切ると中からは開けられないとか

ドア外には、「ドア壊れているので閉めないこと」となっています
その上、修理の人待ちの状態。

どうして、そんな中お風呂場に入ったのか？
閉めたのか？
中から開けられるか試してみたの？
脱出できると窓枠をまたいだの？

さんざん疑問は残りつつも、無事で何よりとしました。

どうして我が家はこんなにいろいろトラブル続発なのか、
考えながら昼ごはん。

ご飯・モロヘイヤのおひたし・ナス、玉葱、シメジの甘味噌炒め（残り物）・最中

キティラーではありませぬが

私は「キティラー」ではありません。

でも、キティちゃんシリーズの切手の愛好者です。

魅力はシールだから
シール切手は手が汚れないからね。
エコではないけれど

職場での請求書は、普通の切手でなく記念切手をしようしますが、
キティシリーズⅠは郵便局さんの売れ残りがあると買い占めています。

７月２３日にシリーズⅡが発売になったので、以前から切手の営業をしにくる配達員さんに予約して５シート購入。

以前ブログにも書いたけど、この配達員、品川庄司の庄司さんのそっくりさん。
奥さんや子供さんのために切手のチラシが出る度営業に来ます。
で涼みながらの局員さんから買うよりいいよね。

つやや+脂肪0ヨーグルト

７月２９日（水）

朝ごはん

クリームデニッシュ・鯖缶1/2・つやや入りヨーグルト・カフェオレ

（モニター品）つややお試し2回目。
今回はビヒタスヨーグルトの脂肪0のトッピング。

このヨーグルトはもともと酸っぱい、
つややで酸っぱさ倍増

酸っぱいのが好きなのですが、デザートの代わりにはきなこの方が

つやや、味噌汁以外に合うのは何かしら？

うきうき

夕方、「今夜の予定は？」と

夜ご飯後に会いました

残業後、ジムに行くのを予定変更したそうな。

またまたたわいのない話で３時間。

友達のままかしら

相手の事情を聞くと、当分は友達で…とも思います。

これって痩せがまんかな

でも、ウキウキしてしまう私


写真はおみやげのアイス

橋田寿賀子じゃないけれど

７月２８日（火）

橋田寿賀子ドラマじゃないけれど、家族っていつも波風が立っているのか。

母が亡くなって以来、納める人がいないからかも。

母親ってどこか「子供の良心の礎」で、母親が悲しむことはしたくない、言いたくないと思っている気がします。
だから扇、家族の要なの、。

あまり、きちんと見たことがないからはっきりは言えないけれど、
「渡る世間は鬼ばかり」も母親役の山岡久野さんが亡くなって以来、
五月がどんどん意地悪になっている気がする
（息子の嫁を意識する姑世代になっているかもしれないけど）

橋田寿賀子ドラマは「それを言っちゃお終いよ」と言う発言を当人同士がバンバン言い合う赤裸々風なドラマだけれど、実際本当に言いあったらお終い。

思い返して、橋田寿賀子ドラマ的発言はせず、
実家で炒めもの一つだけ

少しおすそわけしてもらい自宅で夜ごはん

茄子、玉葱、シメジの甘味噌炒め・信吾豆腐1/2・クリームデニッシュ1/3・
最中

自宅の冷凍庫にご飯のストックがないのが痛いご飯でした。
だって、絶対ご飯用のおかずだもの

暗雲

７月２８日（火）

昼ごはん

ぶどうぱん・サラダ（胡瓜、トマト、カニカマ）

お昼、父のご飯の様子を見に行くついでに、冷蔵庫の中で残っているものを食べるようにしていますが、今日はブドウパン持参できました。

昨日姉が、私が父に給仕したおかずを見て、
「盛り過ぎ…夜、子供の分がなくなるわ」と言ったので遠慮して。

今日も何故か帰宅し、ちゃっかり自分と姪の分のコンビニ弁当やおにぎりを袋をしめて冷蔵庫へ。

私が冷蔵庫のサラダボールを出してくると、
「そのままお父さんに出さないでよ、バカだから全部にドレッシングかけちゃうから」


父だけご飯のけものにしたり、本人の前でバカって言うな

父は暴君ながら、今まで姉と姪達の生活の面倒をみてきました。
私は家の対外的な交渉事や会計までしているのにどうしてこんなことを言われるのか

父の認知症の進行具合で同居も考えていますが、うまくいくのかな
先が思いやられる出来事です。




いつも姉とと姪の分しかお弁当を買ってこないのだって、父は知っている