春の肌へ準備は出来ていますか？

節分も終わり、次は桃の節句お雛様ですねと言うことはお肌も春を迎える準備を始めなくちゃです

まずは紫外線対策ですね、3月に入ると徐々に紫外線が強くなります冬の間にカラカラに乾燥した皮膚は紫外線の影響を受けやすくなっています。それは・・・乾燥すると皮膚表面のバリア機能が低下するんですねそれに加え花粉などの影響で鼻や目を擦り過ぎて摩擦でキメが乱れ肌のくすみが倍増します

ではどんな準備をしたら良いのでしょうか（紫外線防止クリームを塗るのは全肌共通です）

（敏感肌になる方）

＊摩擦抵抗を極力少なくする・・・

１スクラブの回数を減らす
２ふき取りタイプのマッサージクリームを止める
３化粧水は手でつける（しみるようならミネラルウォーターで薄める）
４シンプルなケアに変える（美容液や高濃度のクリームの使用回数を減らす
５肌力アップのためにツボ押しを毎日行う

（健康肌の方）

＊春の紫外線の影響でシミ＆ソバカスが濃くなるのを防ぎましょう

１ローションパックの回数を増やす
２マッサージをこまめに行う（ただし力は極力抜いて優しく行うこと）
３美白美容液を２度塗りする
４油分はほどほどに与える

＊＊＊睡眠不足やアンバランスな食事は肌の抵抗力を下げる第一要因です。＊＊＊

＊＊＊出来るなら昼休みに10分間の仮眠を取りましょう＊＊＊

＊＊＊枕カバーや布団カバー＆シーツもこまめに取り替えましょう＊＊＊

＊＊＊サプリメントに頼らずなるべく食事で栄養補給をがんばりましょう＊＊＊

＊＊＊ストレスはシミを増やし肌を過敏にします、ストレス解消方を見つけましょう＊＊＊