秋の声

明日から、9月です。夏気分にさよなら・・・ちょっとまだ寂しいです～
でも夜風は涼しげになり、秋の虫の音が耳に心地よく響いていますセミたちもこの夏最後の力を振り絞るかのように大合唱ですね

これから過ごしやすくいい季節がやってきます夏生まれの私は夏が大好きですが、秋の実り豊かな季節もいいものですね～そんなせっかくのよい季節に夏の疲れが出てはもったいないです栄養のあるものをしっかり食べて体力を回復させましょう

私がこの時期気をつけていることは・・・

１、夏野菜を少なくして、根菜類を多く食卓に取り入れること（秋野菜先取りで、中から抵抗力をつけましょう）
２、唐辛子を使ったお料理で冷えた内臓を暖めること（冷たいものを摂りすぎて深部が冷えています）
３、お肉とお魚をなるべく同時にメニューに加えないこと（同時に取ると消化がスムーズに行かないようです）

秋肌フェイシャル

そろそろ秋のお肌を考えなくちゃ

夏の疲れを解消して、しっとり艶めく秋肌作りをしませんか

紫外線で脱水症状になっているお肌にあふれるほどに水分を補給しながら、フェイスラインと毛穴をキュキュッと引き締めます 「シシリアンブーケエナジャイザー」
これめちゃめちゃいい香り～
レモン・グレープフルーツ・オレンジ

この３つの香りって誰もが大好き癒されますよねこの２層式のローションを使ったこの秋の新作フェイシャルをどうぞお楽しみに～

ちなみのこのローション　５０ミリで￥5,250
バスタイムのマッサージ・パサつきの気になる髪のケア・頭皮マッサージ・ネックケア・甘皮のケアなどなど多目的に使えちゃいますインテリアにもなるほどかわいくきれいな色

お勧めの使い方は・・・

１・寝る前に首～デコルテへすり込むようにつけると・・・いい香りに包まれてぐっすり眠れます
２・週1～2回フェイシャルマッサージに・・・バスルームで行えばリッチなスパ気分が味わえます

秋のエステと合わせてご予約いただくとちょっとお得になります～

がん検診

先日、乳がんと子宮がん検診に行ってきましたこの年にして初めての経験です。

なんとポリープが見つかりその場で即とっていただきました～子宮筋腫も２つありましたが特には問題ないとのことです（ふ～一安心）

痛みは全くなくあっという間にポリープも摘出してくれてびっくりでした
マンモグラフィーは４枚撮りましたが、最後横向きの右胸だけが異常に痛かったお煎餅みたいにぺったんこにされて・・・今回は川崎市のクーポン券で受診したので格安でしたこれを機会に毎年検診を受けようと思います。

まだ結果待ちなんですが、特に悪いところはなさそうです

手作りって・・・いいね

小さめでかわいい巾着を頂きました

私は糸とハリを見るだけで肩がこるんですなので、こうして何かを手作りされる方ってすごいなぁと感心します

しかも初めてのご来店なのに、こんなプレゼントいただいて本当に嬉しい限りです。ありがとうございました

来月の島旅行に持っていこーっと

ワインとグラス

かわいい～おいしそう～もう私って幸せ者ですいつもいつも沢山の方々に色々なプレゼントを頂いて。。。いのでしょうか
こちらは、少女時代（私にもそんなころがあったわけで・・・)からの仲良しなお友達から頂きましたありがとう

夏らしくてきれいなグラスです。ワインだけでなく、パフェを作ったりフルーツティーにも似合いそうなグラスですねありがとうございました～おいしいワインに似合うレシピを考えなくちゃしばらくはインテリアとして楽しませていただきま～す

イチゴ！いちご～

ん～いい香りイチゴティー＆いちごの消毒ジェル

海外旅行のお土産です。先日も素敵な夏の贈り物を頂いたばかりなのに、本当にありがとうございます

イチゴってなんだかキュートでハッピーな感じがして大好きです。香りも甘くて幸せ気分になれますもんね

消毒ジェルはイチゴの香りがしっかり広がるので、芳香剤としても使えそうです

しばらく飾らせていただきます。あ～飲むのが楽しみだなぁ

ふじさん牧場

ゆきちゃんです！勝手に名前付けました 手作りソフトクリーム

皆様、お盆はどうされていましたか？お休みの方・稼ぎ時の方・・・・
お天気がいまいちでしたね私は少々体調が悪く初日２日間寝てすごし、３日目は半日ウォーキング４日目はドライブに行きました

帰り際、偶然見つけた「ふじさん牧場」で放し飼いの羊と一緒にアイスを食べて来ました～

さて日曜日からお仕事開始です爪のお手入れを入念にしてから寝ることにします

初、まつ毛エクステ

初めて、エクステを体験してきました～

普段はビューラーもマスカラもしないんです顔がくどいのでなるべくシンプルにメイクをしているつもりです

お友達がまつ毛とフェイシャルのサロンをしているので、ここならわがまま言えるからチャレンジしてみました～

来週末、ちょっとした食事会があるので少しおしゃれしようと思って

マスカラするよりナチュラルでかわいいかも（目ね目の事です）

クレンジングにやや気を使いますがその他は問題なしですが・・・まつげは髪の毛と同じく毎日生え変わりますから、エクステも日ごとに抜けてしまいます週末まで持つかなぁ

最近の肌ぼろぼろなんで、まつ毛だけアップしました～

ちょっと怖いねこの写真

夏レシピ２

先日、マーボーナスの材料を買ったのに何故かナスの天ぷらが出来上がってましたあれ

大丈夫かしら～夏ボケね（笑）一度は「夏ばて」を体験してみたい私です・・・

そんなわけでひき肉の行き場に困り、お豆腐にのせることにしました

これが結構いけるおいしいですよ

１ごま油でひき肉をいためて少量のみりんとしょうがを加える

２仕上げに刻みねぎをたっぷり加えとろみを付ける

３冷たいお豆腐にのせてポン酢と七味で頂きます。

ご飯にもビールにも相性抜群です（のはずです。。。人の味覚は色々ですからね）

何だかリクエストとは程遠い夕食になりましたが、ブーイングが無かったので良しとしましょう

夏こそしっかり食べなくちゃね！

ペコちゃん ぺこちゃん！

またまた頂き物です。穏やかでお話が楽しいすてきな方です～はるばる1時間半もかけて毎月通っていただいてありがとうございます。

他にも遠方から通ってくださる方が数名いらっしゃるんですが、本当にありがたいことです嬉しすぎます～

皆大好き「ペコちゃんです」かわいいよね～永遠のアイドルかしら～ん

このインテリアボックスの中に、たっくさんたくさーん大好きなお菓子がぎゅぎゅ～と詰まっていました

定番のミルキー飴やルックチョコレート、それとカントリーマーム他にも色々ですアンパンマンもいるよ

こういう頂き物はいくつになっても嬉しいですね。特にペコちゃんは大好きだから最高にハッピーるんるん

足の慢性障害

私たちの体重を一手に支えてくれる「足」

足をどのくらい大事にしているでしょうか？足にかかる負担は相当なものです

「足底腱膜炎」をご存知ですかこれは過剰な運動によるスポーツ障害の一つです。運動神経ゼロの私がなぜこのような炎症がおきたのか・・・それは立ちっぱなしに原因があったようです。長時間

３ヶ月から長いと３年も痛みが伴うようで、酷い場合にはステロイド剤の注入と薬が処方されるようです。

私は痛みが始まって２ヶ月目で受診しましたが、たいしたことは無いのでストレッチとマッサージをすれば問題ないとの事でした

それにしても痛いですよ我慢できる痛みですが、朝起きて歩き出す瞬間が一番辛いですかね～あとは軽くもんだだけですごく痛いです！

体は人それぞれですし筋肉の強さも皆違います。歩きすぎたり、一日立ちっ放しのような日は何かしらのケアをしてからおやすみくださいね。

ふくらはぎ＆アキレス腱のストレッチとマッサージ。それとすねの筋肉もよく揉み解しましょう。

ちなみに筋肉の緊張をほぐすアロマオイルは

マジョラム・ユーカリ・ラベンダーのブレンドはいかがでしょうか

｛筋肉をやわらかくするマジョラム＆炎症を鎮めるユーカリ、痛みの緩和にラベンダー｝

夏場のおにぎり

夏は食べ物が腐りやすくお弁当なども考えてしまいますよね

 

先日仲良しのお客様から、とっても素敵なレシピを教えていただきました

 

おにぎり皆さんそれぞれの家庭のレシピがあると思いますが、これは必見です！時間がたってもおいしいんです

おにぎりは作りたてより2～3時間たって塩がなじんでからが私は好きなんです。けれどあまり長く置きすぎると、ご飯同士が離れてしまうような～もっちり感がなくなるような～どうも味が落ちます

でもこのレシピどおりに作れば結構時間がたってもおいしくいただけました。「早く教えろ」って・・・ですよね～はいはいではご紹介します。

 

1お米を研ぐ

２適量の水加減にする

３梅干（中くらいかな～）1つ入れる・・・２合に１個の割合だそうです

４スイッチオン（といでからの放置時間はお米の種類により異なります）

５ピーピー炊き上がったら種を取り除き全体を混ぜる。

６おにぎりにして、ごま塩を好みの塩加減でパラパラと！

 

梅干苦手な人も食べれましたよ。ご飯がすっぱくなって嫌だといってましたが、３個ぺろりでした

 

ちなみに「おむすび」「おにぎり」もしくは「にぎりめし」・・・ちょっとオヤジ化してますね私は「おにぎり」派です。おばあちゃんの時代からです

 

暑いけれど、おにぎり持って出かけませんか

 

 

あせも（汗疹）

今年の驚異的な暑さで、熱中症対策や日焼け対策など色々毎日大変ですね

私は幼少期以来初めて「あせも」になりましたデコルテや腰周り、背中です。蚊に刺されは絶対に掻かないのですが、このかゆみはどうにもこうにも我慢ができなくて
皆様は大丈夫ですか

当サロンのフェイシャルに使用しているハーブ水を冷やす＋ティートリーオイルでパッティング！
最近は、顔も海で焼けまくっているので化粧水に費やす時間が半端ではありません
とにかくつけまくっています～・・・・どれくらいの量かってそうですね朝晩で３０ミリは使います。３０ミリとは・・・アンネマリーの化粧水は通常１５０ミリボトルです。それを５日で使い切る勢いです

うわっと思いますでしょそんなにセレブな私ではありませんでした～実は、ハーブ水で薄めて使用しています

このご時勢ですからね、賢くキレイにならなくちゃ今はお客様のほうが私より断然お肌ぴかぴかです

あらっゴールデンタイムが～まずいです今日はこれから３０ミリです。

そうそう、最近は腹筋しながらパックやマッサージしています、これも賢く時間を使ってきれいになる方法です

シーカヤックに初挑戦

先日、千葉の海でシーカヤックの初めてコースに参加しましたいや～楽しい海の上をスイ～スイ～と渡り歩く感じです。

まずは、砂浜でこぎ方や倒れたときの脱出方法を練習して、カヤックの扱い方やライフジャケットの付け方などの講習があります。とにかく暑いです～

水着＋ラッシュガード半ズボン＋マリンシューズ！これにライフジャケット（浮くベストです）＆スカート（船に水が入らないための装備のこと）

これだけでもやせそうです

さぁいざ大海原へインストラクターの高橋さん（ん～素敵もとパラグライダーのイントラだったようです）がカヤックを後ろから押して海に出してくれました！うわ～こわっひっくり返らないように慎重に慎重にでもきもちいい～最高最高この日の参加者は５名。もちろん私はいつもビリッけつそれでも途中からもう一人岸谷ごろう似のインストラクターも加わってくれたので、安心してすすめました

少し慣れてきたところで、すぐ近くの小さな砂浜に移動して一休みココでは岩場から透明な海に向かって飛び込んだり、スノーケルもしました

こんなにも千葉の海がきれいだなんて感動でした。（ふな虫は半端じゃない数でしたが・・・）久々の飛び込みもちょっと怖かったけれど気持ちい～あっという間の休憩時間は終わり、反対側の砂浜までがんばってスタートです

途中波の穏やかなところで、順番にひっくり返る練習です脱出できなかったらどうしよ～しかも、皆様の見ている前で貞子のような風貌で海からガバ～と出てくるわけです意を決して「くるりん」ひっくり返り、見事脱出なぜ脱出？？？そうなんですよ、カヤックは腰から下は水が入らないようにカバーをかけるので、それを水中で外さないと体が船から離れないんです

とまぁ色々ありましたが、無事到着ですシャワーを浴びて、クラブハウスでの手作りカレーを頂きながら余韻を楽しみました～

毎週海三昧で、もりもり黒くなり、お客様に顔向けできないですぅお許しください、もう黒くなる宣言しちゃいましょうかね