カレイの煮付け

アトレ川崎で、とても美味しそうなカレイが売っていたので買いました～
が……
大失敗です下処理が甘かったんですね、臭みが残ってしまいました。マヨとブラックペッパーをかけて食べると美味しく食べられるそうなので、そこをアレンジ！

フライパンで乾煎りしてみました。その際にマヨとブラックペッパーと醤油を少しプラスして、パラパラになるまで煎ってみました。うんおいし～い明日はそぼろ弁当にしましょっと

お魚料理に手抜きは禁物ですねお肌のお手入れもなるべく手抜きは禁物ですもちろんエステの際も手抜きはしません

昨日から寒いですね、皆様風邪にご注意くださいませ。

ちんすこう

まんまるちんすこうご馳走さまです！

沖縄土産の定番はやっぱり、ちんすこう♪でも丸い形のものは初めてです
とっても美味しーい。ありがとうございました旅疲れが少々ありましたね
又来週もしっかり解させて頂けるよう、工夫させて頂きます。

ハイビチャンです

もう三年目でしょうか…ハイビスカス。
この夏は虫にやられて散々でした

綺麗な葉っぱだけを切って空き瓶で育ててみました。とっても元気！新芽も出てくるし、根がワシャワシャ伸びてきますいつか鉢植えしてあげようと思います

艶やかな葉っぱと比べ、私の肌は少し乾き気味お肌も丁寧に愛情かけて育ててあげないとダメですねちゃかちゃかっとクリーム塗っていませんか？

クリームは手の温もりで良く温めてから、お肌にのせましょうね同じクリームでも驚くほど効果の違いが出るんです。

アンネマリーの製品をお使いの方は、特にこの「温める」をしっかり行って下さいませ

12月末までのキャンペーンは、エイジングフェイシャルとボディーの組み合わせです！艶やかでまろやかなお肌に大変身
詳しくはお問い合わせ下さい♪

どこでも寝ちゃうのね(o^^o)

先日の猫写真の続きです。

気持ちよさそ～
今朝は寒いですね。冬の始まりかな？モコモコブーツ履いちゃおうかなぁ～

ニャンコ

ポスティングの楽しみの１つは野良猫ちゃん
警戒心ゼロで日向ぼっこかな？

この子は飼い猫ですね。首輪してました。近くによっても全然平気でした

あらっ…寝ちゃいましたかぁ～

猫ちゃん達に気を取られていると、どっちから来たか忘れちゃうんですよね～地元で迷子になる貴重な方向音痴です。なので配り漏れが出るのです…

そろそろ寒くなりますかね？もう直ぐ12月ですね。年末は忙しくなるので、12月のご予約はお早めにお待ちしています

芽ひじきの戻し方

近頃ひじきごはんをよく作ります。芽ひじきってザルから流れてしまったり、ザルの目に詰まって大変だと思いませんか？
こんなもので戻してみました～

お茶の急須です。少量なら十分です、ひじきが網からこぼれ落ちず網に突き刺さることなく快適です
大量に戻す時には向きませんが、ちょこっとサラダやごはんに入れたい時に便利です(^○^)

身体に良いものを毎日少しづつ長く食べ続けて、健康ボディーになりましょう

甘酒ダイエット

米麹で出来た無糖の甘酒ダイエットの情報をお客様より頂きました

みなさん甘酒はお好きですか？私は苦手なんです
豆乳などで割って飲んだら違和感なく美味しいんだそうです。コレを朝食代わりに飲んだり、間食を甘酒豆乳にすれば効果的に短期間で痩せられるようです。

もう少しのんびり行うには、食前酒のように飲めばお腹が満たされるので食事の量を減らせますね

そして何より…お肌がツルツルになります。飲み始めて3日目ですが、なーんだか調子が良いです痩せ目的で無くても飲む価値は有りますね

冷蔵庫の中に牛乳とヨーグルトは常備していますが、更に豆乳を買うと余ってしまうのでこの写真の甘酒は、ヨーグルトに混ぜて作ってみました。

そのまま飲めるタイプが楽チンですが保存が便利な、固まりになってる米麹の粕を購入。

米麹粕50gを湯50ccで滑らかになるまで溶く。
牛乳50ccを加えて冷めたら冷蔵庫で保存。
小岩井プレミアムヨーグルトに混ぜて食べたら美味しいです(^○^)どうしても甘酒感が気になる方は、黒砂糖小さじ1をお湯とともに加えると癖がなくなり美味しいです。蜂蜜でもいいかなぁ？
ぜひお試し下さいね

紅葉はまだですね。

駅に向かう手前を曲がるとお寺が有ります。毎年紅い紅葉が綺麗で寄り道して帰るのですが、今年はまだまだかなぁ

しっかり紅くなったら又写真をアップしますね
今夜は少し冷え込みそうなので、これから姪っ子ちゃんと2人で白菜トロトロ鍋を作りまーす
肩こりも、肌荒れも、冷えが症状を悪化させます。冬ならではの、あったか～い物をたっぷり頂きましょうね

猫ちゃん

昨日は久しぶりのチラシ配りをしました
可愛い猫ちゃん達が沢山いたのでついつい足を止めて撮影しちゃいました

何方かが餌をくれるんですね。皆んな集まって来ます。
なので人にも慣れているみたいです。ミャーと言ってスリスリしてきます
猫ちゃん飼いたいけど無理なので、野良ちゃん見て満足しています。

カニカマ

近頃ハマってる簡単な一品です。

カニカマとヒジキの白和え風～

カニカマに味が有るので、少量のお醤油とみりんをプラスするだけで簡単です茹でた大豆やヒヨコ豆も加えてたっぷり頂いてます。
お豆腐をレンジでチンして水切りするので、混ぜ合わせた時にほんのり温かくて美味しいです

お休み頂きありがとうございます。

本日は年に数回あるアンネマリーボーリンドの定例会に参加する為、サロンをお休みさせて頂きました。
当日ご予約のお客様には大変申し訳ありませんでした

そろそろ年末モードでしょうか？アンネマリーボーリンドでもクリスマスコフレの紹介がありました。tapaでも12月は、ささやかですがプレゼントをご用意しようと思いますお楽しみにされて下さいね

それから、スキンケア4点セット購入で美容液プレゼントも11月末迄となります。未だご購入されていない方はお早めに～

夕暮れ

暗くなるのが早いですね。なんだか１日が短く感じます

夕暮れの空が紅く染まってキレイです。ちゃんとカメラで撮ったらもっと素敵に映るのでしょうね

毎日忙しく空を見ることも少ない方が多いと思います疲れた時、悩んでいる時、落ち込んでいる時、下を向きがちです。そんな時、上を見上げて空を眺めてみませんか空を見たから問題が解決する訳ではありませんが、少し心が癒される事があると思います。

歩く時は危なくない程度に遠くを見て歩きましょう。視力低下を防ぐのに効果的です。日頃パソコンやスマホなどで首を前に下に倒す姿勢が多いと思います。斜め上をゆっくり見上げてみてください。首のストレッチにもなり、空の青さや赤い夕陽に心も落ち着くと思います。

それでも疲れが癒されない時は、私の出番でしょうか

キウイのジャム

中々自分では買わないキウイジャムを頂きましたよく考えてみると…初めてかもしれません。食べたこと無かった？わぁ～い楽しみ♪♪

毎朝ヨーグルトを食べるので嬉しーい早速明日の朝ご馳走になりますね♪いつも本当にありがとうございます(o^^o)

ポカポカな１日でしたね

寒い暑い…気温の変化が有りますね。今日は暖かく爽やかな秋晴れでした。

お洗濯も良く乾きますし本当に気持ち良いですねたっぷり身体を動かしたくなります
身体をしっかり動かしてサプリメントに頼らない基本のご飯を美味しく頂く&良い睡眠が、美肌や肩こりには一番の特効薬だと思います(o^^o)中々忙しくそんなの無理～～という場合ももちろん有ります！それぞれの生活リズムの中で、ご自身の身体が心地よいと感じる何かを取り入れて頂きたいです。

寝る前にアロマを香らせるのも良いです。
ほんの5分でもストレッチしてから眠りにつけば目覚めも爽やかです。
ペットボトル飲料を控え、自分で丁寧にお茶を入れるのも素敵。
一品お野菜を増やしたお食事にすれば、バランスがグーンとアップします。

さぁ何か１つ生活を変えてみましょう