リース作ってみました♪

中々手を出せなかったリース作り。

やっとやる気になり自己流で作成〜

やはり…曲がってますね

来年はもっと綺麗に作れるといいなぁ♪

さぁそろそろ本格的な冬支度。

お肌のケアも本腰入れて保湿しなくちゃですね。

冬のケアにお悩みが有りましたら何でもご相談くださいね。

ポイントは

『クリーム類は丁寧に温めて使うこと』

天然の油脂系が入っているクリームなどは更に念入りに手のひらで温めてから使いましょう

テクスチャーが柔らかくなり馴染ませやすくなり角質層への浸透も高まりますね

サロンではオプションで美容液プラスしたり、ボディの方もオプションでパックを付けると良いですね。

フワフワプルプルお肌になれちゃいます

【オプション】

フェイシャル20分1600円

ピーリング&マスク1500円

美容液500〜1000円

新しいよもぎ蒸しガウン

ちょっとずつ冬らしくなりましたね。

新しくフード付きのよもぎ蒸しガウンを購入しました。

分厚いです。　

裏起毛で肌触り良し

袖が付いているので楽ちん！

サイズもゆったり〜

かなり大きめです。

ですが…

首元がゴムでは無いから空気が抜ける感じがしてガウンの中に蒸気が回らない？こもらない？ような気がしないでも無いかな

でも寒がりな方には肌触り的に温かいので良いと思うんです。　　

着方や座りかたなど、このガウンを上手に活かす方法を考えます

直ぐに着てみたい方はどぉぞ遠慮なく、newガウンで蒸されて下さいね

因みに1着しか無いのでご了承下さい。

今後評判が良かったらもう一枚増やそうか検討中です。

寒くなりよもぎ蒸しが本格的に必要な季節に突入します

月にもう一日！よもぎ蒸しだけのご予約をオススメします。

ロミロミやフェイシャルをしないとスッキリしないと思っていらっしゃる方が大半です。

ですがですがー

よもぎ蒸しだけでも温かさプラス身体の軽さは、ちゃんと効果として現れますよ。

私は皆様ご存知の通り『マッサージ大の苦手』

なのでよもぎ蒸しだけが近頃頼りの綱です。

おかげ様で

肩こりなし！ムクミもほぼなし！スマホやりすぎでも首も凝りません。目の疲れも軽減しています

近頃訳あって運動もご無沙汰です。

なのに大幅に体重が増えることは有りません。

考えれば考えるほど『よもぎ蒸し』が良い作用をもたらしてくれているのです

よもぎ蒸し40分¥2800

ハーブ蒸し40分¥3100〜

お待ちしています

新製品Waka

先日ご紹介した新製品の『Waka』

んー良いすんごーく良い

何が良いか？

クレンジングは少し突っ張る感じもなくは無いけれども！！！

白くてスベスベになります。

ローションミストはしっとり系とはやや遠いけれども！！！

ちゃんと肌の土台作りが出来て水分補給されます。

美容液もサラサラで濃厚ではありません

けれども！！！

艶と透明感とピーンとしたハリが出るんです。

クリームはコクがありしっかり保湿され、白くなり、そして1番は柔らかくなるーふんわりずっと触っていたくなるような心地よい感触のお肌に瞬時に生まれ変わるんです

コレね。1日目は今ひとつ不安感が残る製品です。でも3日目くらいから、確実に変わります。他の製品と違う「柔らかさとスベスベ間」が半端ないです

油分でべったりした感じでは無く子供のお肌のような感じになるんです。

ベタつきはないのに吸い付く感。

スベスベなのに保湿させらている感。

コンパクトケアなのにお肌の柔らかさがしっかり感じられて、触って触って〜ってみんなに言いたくなだちゃうのです

ルンルン♪

コレは押し売りしたくなる久しぶりの製品ですね〜

それぞれの詳しい情報は又アップしますね。

Instagramにも動画などを載せますのでご覧ください。

新製品発表会へ行ってまいりました。

アンネマリーボーリンドが間も無く在庫終了となり、新しく2ブランドの製品の取り扱いがスタートするそうです。

今回は第一弾！

骨髄幹細胞培養液を使用したシンプルスキンケアが発表になりました。

ジェルクレンジング

ローションミスト

美容液

クリーム

この4品でお手入れ完結です。

先ずは私が一ヶ月使ってみて良さそうならサロンの定番品として仕入れをする予定です。

又改めてご報告させて頂きます

シーウィードマスク間も無く終了〜

ドイツのオーガニックコスメ『アンネマリーボーリンド 』のアンチエイジングパックが早くて今年度末、長く持っても来年早々には終了となります。理由は色々ありますが、ドイツとの取引が終わってしまうそうです

長く皆さまに愛されて参りましたのに…とても残念です大変申し訳ありません

最後に私も使おう！

でもこのマスク一人でするのはちょっと大変

先ずは周りに塗ります

その後サランラップに乗せたパックを目の上に載せるのです。

結果こんな無残な…あーぁ

目尻隙間空いてるし…

でもとりあえず乗せて固まればこっちのもんです

15〜20分放置します。スヤスヤと眠って

目覚めたら…それはもうパラダイス

パックを外してなーんにも塗らずにこの輝き

↑無修正ですちょっとパックが拭き取り不足…

夜景に負けないツヤツヤ感です(←自分で褒めてどーする？？)

こんな素敵なパックが無くなるなんて、寂し過ぎますよね

その代わりとなる物は『リヨメール 』のパック３種類です。選べる３種って嬉しくないですか？お好みでブレンドも出来ると思います。効果はシーウィードに負けずに『ツルン！ぷるん！艶ん』美しく仕上がること間違いなしです

シワに特化した「マスクアンチリッド」

引き締めに特化した「マスクリフタン」

美白に特化した「マスクブラン」

どれもシーウィードマスクと同じようなテクスチャーで作用もしっかりしています。

タラソテラビーで有名なリヨメール海の成分がふんだんに使われたミネラルたっぷりマスクです。

どぉぞよろしくお願い申し上げます

床掃除。

朝晩のひんやり感が増して来ましたね。

床掃除！皆さんどぉされていますか？

掃除機の後に水拭きをしていますが、専用のマモップを買いましたが使いにくい

今まで使っていたのは「雑巾を挟むタイプ」

結構使いやすかったのに壊れてしまいました。それもそのはず15年以上使っていましてから

少しケチって安いのにしたからこんな事になったのね

『使いにくい』

たった一言それだけです

暫く頑張りましたが無理でした。

隅っこが出来ないので、結局は手でするから二度手間なんです

コレが1番

隅っこも段差もベットの下も！あっちもこっちもスーイスイッと！

足素敵

是非皆様も床の水拭きは足拭きしてみてください♪

終わった後はちゃんとクリーム塗らないとね

16時間ファスティングダイエット

今日も爽やかな一日でしたね。

気になっていたダイエット方法

『16時間ファスティング」

寝る時間を含めて16時間は水分のみ！

残り8時間で一日に必要な栄養を摂る！

と言うダイエットです

8時間をどこに設定するかがポイントです。

10〜18時に食べる時間を設定するのが理想だそうです

でもこの理想は無理だなぁ〜

よく調べてみたら…生活リズムに合わせてファスティング時間をずらしたり、食べる時間を8時間から10時間に増やしたりしても良いみたい

という事で私は14〜22時と大幅に遅い時間帯にしました

そしてなんと！！！！！

空腹に耐えられない時『ナッツとヨーグルトを少量ならオッケー』なんですって〜

コレを聞いて『楽勝』ちょちょいのちょいだゎなんて思ってしまいました。

元々昼は食べないでナッツやドライフルーツを少しつまむ程度だったので、後は朝食を抜けば良いので出来そうな気がしました

一日の生活サイクルです。

水分は一日合計1.2リットル程飲みます。

運動もきちんと行います。

23時に就寝

6時起床&ちょっとだけ体操

7時お茶、白湯、ヨーグルト

14時手作りお弁当

18時半帰宅

19時オヤツ

20時夕食

21時甘い飲み物

21時半ちょっとだけトレーニング

22時お風呂

まだ始めたばかりなので、なんとも言えません。でもこのダイエット方法は家族と朝晩必ずご飯を食べなくてはならない方には無理ですよね。

ご主人に反対されたり、食育世代のお子様がいる場合はママだけ食べないのは食育的には良くないですものね

比較的時間が自由になる方、家族とご飯を毎回食べない方には最適な方法かもしれません。

それと元々偏食気味の方は要注意です

栄養がより偏る事が考えられます。

このダイエット方法は8時間で1日の食事を完結させるので、一日2食になるはずです。

2食で一日分の栄養素をしっかり摂取できるかがポイントです。8時間『何を食べても良い』と言うわけではありません。そうしていたら筋力も落ちて免疫力も下がり逆効果になりかねませんね

という事で私は比較的自由に生活しているので、暫く試してみたいと思います。

赤かぶ

気持ちいいお天気が続いていますね

赤かぶ

甘酢漬け

カブ好きです今の時期は綺麗な赤かぶにハマってます。

千切りにしてドレッシングをかけたり、焼いても美味しい

皆さんのハマっているお野菜はなんですか？

秋深まる

紅葉の季節ですね。

秋の枯れた葉は綺麗で美しい良い色ですね

葉っぱは毎年新しく柔らかい葉が出て、数ヶ月すると赤や黄色に色づいて散ってゆく。

その繰り返しです。

でも私たち人間はそうはいきませんものね

何年枯れるのです

歳を追うごとに一層枯れるのです　

でもその分沢山の経験が積まれて人間味が増してゆくのです

身体の老化は、睡眠と運動と食事である程度遅らせる事ができると思います。

夜更かし！コレが老化を早める最大の原因です。多少食べなくても、多少運動しなくても！

寝ましょう。

身体と心が繋がっている事は、今や誰でもご存知ですよね。

眠れば身体は休まります。

必然的に心も解放されるはずなんです。

でも…

今の時代そう簡単にはいきませんよね？

なぜってストレス社会だからです。

眠っていると思っているだけで脳が寝ていない方が本当に多い。

自律神経のうち活動する神経が〈交感神経〉です。こちらがいつも優位に立っている状態の方が本当に多いとにかく忙しい。忙しくしていないと落ち着かないようです。

実際私もそうでした。30代の頃は『忙しいと落ち着く』なんて思っていました

こんな方は要注意です↓↓↓↓

❶常に動きっぱなしの方。

❷ずーと話している方。

❸スマホが手放せない方。

明日に回せる事は明日にしましょう。

たまにはお惣菜を買って済ませましょう。

多くを語らず、どぉしても必要な伝達事項以外は静かにしてみましょう。

食事の間、寝る1時間前、スマホをおやすみモードにして手放しましょう。

そして時には心地よさだけを感じるトリートメントを受けましょう。

ただただ、ご自身の体とだけ向き合い、ゆっくりと心地よい微睡の時間を過ごす事でリラックス神経の〈副交感神経〉が優位になります。

脳疲労が軽減され自然と筋肉も緩みます。

棚に戦闘モードの状態は筋肉の緊張が続き、必要以上にコリを感じてしまうのです。

落ち着きましょう。一日3分深呼吸をするだけでも良いのです。

明日に回せる事は明日に。

手抜き料理でも人は生きていけます。

不要なお喋り、時には必要ですが疲れている時は無理に話す必要はありません。

スマホの画面で情報は得られますが、安らぎの心は大して得られません。

忙しすぎる皆様に少しでも心地よいひとときをお過ごし頂けるよう丁寧にトリートメントさせて頂きます