八月も今日で終わりですね。皆様どんな夏でしたか？今年も暑さは厳しかったので、これから秋にかけて夏の疲れが出る季節なので気をつけて下さいね！
特に夏場冷んやり系を沢山食べてしまった方！「内臓が冷えている」はずです。
内臓が冷えると、働きも低下します。
便秘や下痢、生理痛…なども酷くなり易いですね。
冷える＝血行不良＝代謝が滞る＝老廃物が排泄されない＝活性酸素が増える＝元気な細胞にまでダメージが加わる…疲れやすくなり、風邪を引きやすくなります、肌もくすみハリがなくなります(>_<)残念、ショック…ですね！
活性酸素とは体のサビと考えたら、、、鉄筋で作られた建物のサビを放置したら？サビは徐々に広がり建物はもろくなりますね(>_<)人の体も同じです。
体のサビを増やさないよう、毎日少しでも良いから運動をしましょう。一週間に一度沢山スポーツをするよりも…「毎日少しのウォーキングとストレッチ」こちらをオススメします♪
やめない事、ずっと続ける事！コレが大切ですf^_^;)でも私たちはアスリートでは有りませんから、疲れた時は2～3分ストレッチして寝ちゃって下さい☆
強制的にやるのは効果が半減すると思います(^-^)/
「心地いい」と感じながら出来ればイイですね(#^.^#)
10年後も変わらず美しく素敵な皆様でいて欲しいです＼(^o^)／
それには10年通っても飽きないサロンを作らなければ！頑張りまーす♪♪
既に10年通って下さっているお客様には感謝ですね。ありがとうございます♪これからも宜しくお願いします＼(^o^)／
