木漏れ日

毎日の日課になったウォーキング。

1日5〜10キロを目安にしています。川崎の中でも麻生区は緑豊かで山坂階段が多い地域です。

ジムに行くよりトレーニング感がある気がしています

ここは徒歩3分の竹林沿いの道です。滅多に人に合わず、夜は怖くて歩けませんね

小さなお子様なら山登り気分を味わえるような場所が沢山あるんです

木漏れ日が心地良い〜

自粛解除されましたが、生活は変わりませんね新しい生活…新しい仕事の仕方…皆様それぞれ工夫して新しい生活をされている事と思います。

まだまだ長期戦になりそうですが、頑張りましょうね。

サロンは通常のご予約に戻しておりますが、多少予約の調整をお願いする場合があります。まだまだ自粛をしている業種も多々有ります。

お客様のご迷惑にならない程度に出勤日数を減らし感染しないさせないよう気をつけて過ごしたいと思っています。

よろしくお願い申し上げます

暑熱順化しましょう！

今朝のNHKあさイチの情報誌です。

暑熱順化です。これから暑い毎日がやってきます。でもこの春は自粛生活で体を動かす事が出来なかった

方が多いと思います。

と言う事は……

血流不足か起こっている可能性が高くなっています。

手足など先端へ行くほど細くなる血管！この細ーい血管…抹消血管の部分には筋肉が無いので血管自体の収縮は出来ないのです

なのでその手前のもう少し太い動脈をしっかり収縮運動出来るだけの筋肉を使う事が大切です

抹消血管へ血液がしっかり送り込まれると、皮膚表面温度より血管温度の方が高いので自然と冷却機能が働き熱さを外は逃かし体内温度が下がるのです

でも…

運動不足などで抹消血管に血液が送られないと使われていない抹消血管である幽霊血管が増えてしまいます。そうすると「体内温度と皮膚表面温度に差がない」又は暑い夏だと「皮膚表面温度の方が高い」状況になってしまいます。

これでは冷却機能は働かないのです



だから熱中症になってしまうのですね

このようにこまめな対策が必要ですが、1枚目の写真に書いてあるように！

少しづつ運動量を増やし必ず毎日運動すること！出来ない時は湯船で汗をかく！これをコツコツ行う事がなによりも大切過ぎるのです。

そしてもう一つご提案は↓↓↓

　　　「よもぎ蒸し」　　　　

マラソンやエアロビクスをした時と同じ朝が出るため、体質が弱く運動が苦手な方にも最適です。

30〜40分座って少しストレッチするだけで汗をかき、体温を上げ、肩こりも楽になり、お通じ改善、ダイエット効果もあり、快眠率が上がり、なによりも気分が良くなるのです

夏に向けて出来る対策をしっかり行いましょうね^ - ^



緊急事態宣言解除

長い自粛生活から少し解放？？？

いやぁ〜まだまだ気を抜くわけには行きませんね電車もバスもかなり人が増えてちょっぴり不安になります

でも私もその一人なんですよね

サロンの営業は6月から通常通りご予約承ります。少しご予約の調整はさせて頂きたいと思いますので、ご協力よろしくお願い致します

『人気店で3ヶ月先まで予約の取れないサロン』だと色々難しい問題もあるかと思いますが、全く縁遠く

『いつでも予約の取れるサロン』であります笑♪

予約状況は引き続き掲載は控えますので、個別にメールやラインでお問い合わせ下さい

肩こり

自粛解除、今日にも発表でしょうか？

不安な気持ちも大きいです。昨日の感染者数、都内が又二桁になりましたし…いずれにしても感染防止対策をする事には変わり有りませんね

自宅でパソコンやiPadを使う事が多くなり、普段感じない肩や首が凝り過ぎて寝返りも打てないほど「寝違え」たようになってしまいました

パソコン仕事の方、本当に大変ですね

目と肩が限界になると、ラテアートを作って気分転換しています。

毎回下手過ぎて逆に落ち込む下手過ぎて笑ってしまう

そんな風にして作ったPOPをサロンに貼ってみる事にしました(*ﾟ∀ﾟ*)

カレンダーの下とヨモギ蒸しエリアに貼って有りますのでご覧下さいね

毛穴のお掃除

寒い季節は保湿保湿と補うケアが中心になりやすく、毛穴ケアをちょっと忘れがちですね

角栓の詰まったブラックヘッド、ザラザラ小鼻、頬の毛穴も開き気味

毛穴のお掃除は日々きちんとケア出来ていれば問題ありませんが、一度詰まってしまうと中々解消されにくいのです

私もかなり詰まっておりました

今回はバイオラブの製品で短期集中ケアです。

洗顔後、気になるところに塗ってしっかり乾かして洗い流すだけです

簡単簡単

どうでしょう？

ちょっと綺麗になりましたよね〜

コレから梅雨入りです。ベトベト肌は雑菌も増えやすく吹き出物や毛穴の詰まる季節です

毎日のクレンジングや洗顔、すすぎをとにかく丁寧に行って下さい。➕かのような毛穴ケア製品を併用していく事でより艶やかなツルンとしたお肌になれますよ

POP作り

今週はお天気が悪くお散歩やウォーキングも出来ませんね。お洗濯も乾きません

朝は大丈夫そうだったので、早朝5時起きで1時間ウォーキングをしました

一片付けしてから一日中POP作りです。

iPadのページズで試行錯誤

あーもう限界目がショボショボです。

週末には緊急事態宣言解除とも言われていますね。

でも…

なんだか怖いです

いづれにしても気を抜く事は出来ませんので、対策をしっかりしましょうね

マイクロニードル

「マイクロニードル」

ご存知の方も多いと思います。

ちっちゃーな針です。今回ご紹介するのは、このマイクロニードルがシートになってヒアルロン酸と合わさったタイプです。

フィルムからシールのように剥がして目の下にピタっと貼って眠るだけ！と言う簡単なタイプです。

針でミクロの穴を開けてヒアルロン酸を浸透させようと言う商品です。

なので配合成分はとてもシンプルです。余り沢山の成分を肌に入れてしまうと反応して赤みや炎症が起きてしまうからです

ヒアルロン酸、コラーゲン、アミノ酸、ビタミンCです。誰もが知っている成分です。ビタミンCは酸化防止の役割として極少量含まれているのでしょう。

一晩貼って眠った結果は？

大して変わりませんね

まぁ化粧品とはこんなものです。そうなんです

たったの一回でシワがなくなったら皮膚科で医薬品として使っているはずですからね。

写真では今ひとつ分かりにくいですが、違いました。私個人的には違いが分かりました

無くす方向とは違い…品のあるシワを目指して頑張る事が大切ではないかなぁと思いますシワを無くそうと思ってはいけませんのです

生きてきた証ですもの。それだけ沢山笑顔で誰かを癒してきた証拠ですもの

ちゃんとお手入れして、キレイな品のあるおばあちゃんのシワは可愛くて嫌味がありません。

むしろ美しと思いませんか

この製品を導入するかはもう少し検討したいと思います。

さぁコロナもあと少し頑張る時ですね。

手洗いうがいを徹底しましょうね。

気を抜かず通常の生活に戻るために、みんなで頑張りましょう。

毎日ウォーキング

自粛解除モード満載で少し不安を感じる今日この頃です

最低1万歩と決めて毎日２時間くらい歩いています。幸い住まいは山坂階段が多いので人気の少ないエリアで安心してウォーキング出来ます。

今日は徒歩40分程で到着する公園へ行きました

途中猫のお昼をパシャ

タンポポも

公園では皆んなのいるエリアには行かず、山の方へ…

誰も歩いていなくてちょっと怖かったです

おっきな蜂が🐝飛んできてやむなく途中退散

日焼け止めはしっかり行いましたが、それでも防ぎ切れませんので帰ってからしっかりクールダウン。化粧水を染み込ませたコットンを顔中に貼り付け更に冷たいタオルを乗せて炎症を抑えます。

これからどんどん紫外線が強くなりますね

日焼け止めを塗る、帽子をかぶる、サングラスをかける、手袋をする、日傘をさす、クビにタオルやスカーフを巻く、などなど

あーやる事沢山で余計暑いです

焼けてシミができても良ければこれらは不要のんですよねでもね…でもね…

やっぱりプルプル肌でいたいですよね

　

　　ならば

　　日焼け止め対策

　　　　➕

しっかりクールダウンして、しっかり保湿して、しっかりマッサージする事が大切です。

さぁコロナ第二波が来ないよう気を抜かず頑張るのみですね。

サロンは少しだけ営業しています。

マスク着用での施術となりますので、揉み出しコースのお客様は大変申し訳ありませんが会話は控えてさせて頂きます。

マスクをしての強揉みは息が苦し〜のです

ごめんなさい！トレーニングが足りませんね

フルコースでお手入れ

久しぶりにパックまでフルコースでお手入れをしました。

やっぱりツヤツヤになって気持ち良い〜

クレンジング〜ピーリング〜美白シートマスク〜オイルinローションでマッサージ〜シーウィードマスク〜クリーム

やはり『シーウィードマスク』ですです

固まって剥がすタイプのマスクは色々使ってきましたが、アンネマリーボーリンドのシーウィードマスクを上回る製品はまだ有りません。

キメを整え艶やかに、しっとりと仕上がり人気は不動の物となっています。

即効性があるので瞬時に肌の調子がグーンと上がるお助け的な存在でもありますね

このところ、感染者数もかなり抑えられておりますが気を抜く事は出来ないと専門家の先生がおっしゃっていますね

サロンはご予約を調整して週に1〜2回営業させた頂いております。

4〜5日程度余裕を持ってご予約をお願い致します

富士山

コロナウィルスの影響は自然界にとっては良いこともあるようですね。　　

観光が激減し海が綺麗になりました。魚達にとって過ごしやすい環境になったようですね

今まで大気汚染で見えなかった山がくっきり見えるようになった街が世界でも沢山あるようです

ならば川崎区でもと思い写真を撮ってみました。

下は2019年の秋に撮影したものです。

上は本日です。

季節の違いはありますが、ここまで変わるものでしょうか？

『うぁー良いお天気〜富士山くっきり見えるなぁ』こう思った時だけ写メを撮るので、2019年のこの日もきっと素晴らしい秋晴れだった事と思います

コロナは早く１日でも早く終わって欲しいです

それは自然が汚染される日が又やってくると言う事なんですね

感染者の数も減りつつありますね。あと少し気を抜かず頑張りましょう

アルコール

４月中旬から殆どお仕事はしていませんが、ストック嫌いなのでアルコールもそこをついてしまいました

3200円高い…でも仕方ないです！このご時世ですからね。

『在庫あり』の表示を信じてポチッと購入ボタンを押しました。

ほんの4〜５日で届きました

良かった。持ち歩き用も無くなっていたのでホッと一息。

サロンはご予約を調整しながら週に1〜2回営業しています。お早めにご希望の日時をお知らせ下さい。調整してご連絡させて頂きます

よろしくお願い申し上げます

子供の日

今日は子供の日ですね。

自粛中なので、子供たちは思うように遊ぶ事も出来ず本当にストレスがたまる一方かと思います

子供たちも頑張って我慢しています。偉いと思います親御さま達は様々な工夫を凝らしていらっしゃる事でしょう本当にお疲れ様です

５月末まで、長いです。通常なら一ヶ月があっという間なのに今は長い長い一ヶ月となりますね

それでも乗り切らなくては未来はありません。

子供達の為にも、皆んなで頑張りましょう

密集しない為、スーパーへは3日に一度、一人で行っています。車で行ってもパーキングで待っていてもらいます。

が。。。

多くの方々は大人同士で店内に入っていく姿を見かけます。少人数…二人ならオッケでしょ？

私も初めはそう思っていました。

でも各家庭の家族構成が違いますね。

私は二人暮らし、なので一人で行きます。

その家庭の中で最小で行ける組み合わせを考えて買い物に出かけたら良いのでは？と思う今日この頃です。

朝ごはん

自粛中でも同じ時間に食べるようにしています。

時間の管理、大切ですね。

アバカド美味しいです。

猫ちゃん

今日もいいお天気。

夏の湿った暑さとは違って爽やかです。

猫ちゃんも日向ぼっこで気持ち良さそうです

近づいても大丈夫でした。

身体のケアは怠りません

外出自粛もあと1ヶ月延長になりそうですね

そうなると、心身ともにいつもとは違う疲労とストレスで本当に疲れてしまいます。

せめて体を動かしましょう

人の少ないところでね