エアロバイク

チョコチョコ乗ってます！

いやぁ汗かきますよー

スポーツジムの様にお部屋の温度をキンキンに下げていないので、より汗汗です。

30分ある程度しっかり漕ぐと…

時速20〜25キロ

距離10キロ強

カロリー消費80〜100キロ

数字だけ見ると大したことありませんが、毎日続ける事に意味があります。所詮運動嫌いな50代のおばちゃんです。大きな成果は求めていません

が！！！ただ！！！ただ！！！

体力維持の為筋力を少しでもキープしたいと思いませんか？

誰もが知っている事ですか、筋力か落ちると代謝が下がりますよね

そうすると太りやすくなります

プラス免疫力も下がり風邪やウィルスに対する抵抗力が無くなります

更にはお肌がくすみ透明感が失われます

良い事一つもないんです

なので理由をつけて何もしないのはもうやめましょう何でも良いと思います。コレと決めたら週に５日毎日行いましょう…もしくは一日置きでも良いです。

あーもっと若い時にやっておけば良かったと必ず後悔する日が来るのです。そんなに風に呟いている方を沢山知っています。身体の老化は心の老化です。多少まだまだ太っている！ウエストのくびれなどメリハリが無い！とかそんな事は二の次です！

　　　　健康

ただそれだけです。気持ち良く体を動かせる状態を少しでも長く長ーく維持するために筋肉を衰えさせない事が本当に大切だなぁと思っています。

プラスよもぎ蒸しで内臓を温め、ロミロミで表面を温める！

いちばん奥の『内臓』

真ん中の『筋肉』

表面の『皮膚』

全てを温める事が出来たら最強ボディです。

そしたら自然と姿勢も良くなり不要な脂肪も減ってきます。見た目が自然と変わるのです。

お肌だって艶やか

発汗燃焼コース

エアロバイク15分200円

よもぎ蒸し40分2500円

ロミロミ60分4800円

合計115分7500円

どこよりもコスパの良すぎるプライベートサロン『TAPA』のオススメメニューです。

是非お試し下さいね。