言語聴覚士の独り言

言語聴覚士の日記

成長できる趣味を持つ

2023-05-27 22:13:00 | 自転車
今日、息子が水泳教室で進級しました。

まだ小さいので今まではスムーズに進んでいましたが、今回は3度失敗して、4度目で成功でした。

凄く嬉しそうで、私も一緒に喜びました。

また息子はいつも履いている靴が窮屈になり、ワンサイズ上の靴を買いました。

子どもは成長の塊です。

親の想像を超えて成長していきます。

身体の成長など物理的な成長に必要なのは栄養や睡眠です。

では、できない事ができるようになる成長に必要な事は。

それは諦めずに挑戦することです。

これは子どもも大人も関係がありません。

今日、私は7月に計画している自転車旅のために輪行袋に入れる練習をしました(地味っ!)

飛行機に自転車を乗せる為には自転車を袋に入れる必要があります。

そして、クッション性がある飛行機対応の輪行袋は数が少ないです。

私が使用する輪行袋はオーストリッチ ostrichのOS-500です。

私の自転車のサイズはギリギリ入るかどうかのサイズなので練習が必要です。

ライトなど付属品を全て外す
タイヤ前後を外す
チェーンを固定する
ハンドルを緩める 
ペダル、サドルを外す

全てをやってギリギリのギリ入りました。





袋のチャックには相当頑張ってもらいました。

昨年は輪行箱付きの飛行機会社だったので苦労はありませんでした。

その昨年の経験があったのでリアタイヤの脱着などはスムーズに行うことができました。

自転車は運転スキルや体力、また今日のような自転車を扱う技術も成長できます。

大人になり成長できる事は減りますが、楽しい事で成長を感じられるものがあれば、人生を豊かにしてくれますね😊

剣山スーパー林道

2023-05-22 22:36:00 | 自転車
昨日、剣山スーパー林道へ行ってきました。

剣山スーパー林道は全長87.7kmある日本一長い林道です。

マウンテンバイクで行きました。

全て行くのは難しいので、終点にあたる

高の瀬峡レストハウス平の里から

山の家奥槍戸(食事が摂れます)まで逆走の

片道17kmを往復する計画で行きました。

着替え
水分2ℓ
プロテインバー2本

をリュックに入れて出発です。




ひたすら登り。登り。登り…。

休憩だらけで、水分がぶ飲み。

そして、ひたすら登り。登り。登り…。

熊注意!の看板に怖がりながら

ひたすら登り。登り。登り…。






絶景!





からの最後はハンガーノックさながらで漕ぐ事もできません。

片道2時間の予定がなんと4時間かかってしまいました😅

山の家奥槍戸でオムライスカレーを食べて(涙が出るほど美味しい!)

お楽しみの下りです!

石や岩を踏んで転倒しないように。

ガタガタ、ビュ〜

なんと下りは40分でお終い💦

ご褒美が少な過ぎるっ。

最高の景色を見れて、楽しかったですが、
過酷すぎます。

ゴールの山の家奥槍戸がある地点の標高を調べてみると1500m…。
(そりゃ過酷ですよね)

今回行かなかったスタート地点など他のルートは分かりませんが

自転車で行くには相当な体力と脚力が必要です!

ちゃんと調べてから行けば良かった。
反省です😊



マウンテンバイク、プライベートレッスン

2023-03-19 21:10:00 | 自転車
今日はマウンテンバイクのプライベートレッスンに行ってきました。

天気が良く最高でした。

【私の課題】

・ペダルの足が寝かせていない
→ペダルの足が寝れないとお尻も落とせない

・お尻の重心移動ができていない
→お尻文字を書くように

・カーブの時に自転車を倒せていない
→曲がる側の手を伸ばし、反対側の手でハンドルを操作する。お尻の位置は変えずに自転車を倒す。ハンドルを曲げて曲がらない。

・加重、抜重はセット。
→加重をして反発力を利用して抜重

平地での基礎練が大切

間違った練習を継続するのは逆効果

マウンテンバイクは自転車というよりは、スキーやスノーボードに近い感覚だという事がわかりました。

地味な基礎練頑張ります!


山道を探して

2023-02-11 12:02:00 | 自転車
今朝は久しぶりに朝からサイクリングに出かけました。

目的は3つ。

①サイクリングを楽しむ
②マウンテンバイクで走れそうな山道を探す
③美味しいうどん屋さんに行く

①は天気も良く最高でした。ただ漕いでるだけで楽しい。やはり自転車はいいですね。

②はハイカーが1人もいない登山道を発見。
半分くらい登ってみると階段の部分が少しありますが後はいい感じの道。


距離が1.4kmと短いですが、今度はマウンテンバイクで行ってみます。

③は朝早くから開いているうどん屋さんへ。
疲れた身体に糖分と蛋白質を補充してくれましす。


もちろん味もめちゃ旨です!
これで270円。

今日は建国記念日。

安全で安心に暮らせる日本が続きますように。



稀有は楽しい

2023-01-29 18:15:00 | 自転車
今日はマウンテンバイクでトレイルライドに行ってきました。

車でスタート地点に着いた頃にちらちらと雪が降り始めました。

今日の山は半分登りで半分下りです。

自転車に乗ったり押したりしながら登っているとシンシンと降り始めました。

みるみるうちに積もっていきます。

下りのスタート地点に着く頃には銀世界です。



テンションが鰻上りです。

環境としては走り難く、寒い為良くありませんが、私の住む地域ではほとんど雪が降りません。

雪山トレイルライドは貴重な体験です。

私はマウンテンバイクに乗り始めて初めての冬にこのような最高な体験ができて幸せです。

一つだけ失敗を挙げるとしたら、ズボンにスウェットパンツを履いていたのでビチョビチョになってしまった事です。

それも含めて稀有な経験は非常に楽しい思い出となりました。