９／２４（火） 窓を開けたいのですが、虫さん達がやってきます！

今日は人数の多い練習となりました。
中学生がほぼ全滅（約一名、明日定期テストだというのにやってきた強者がいましたが）、それでも22名が集まりました。

今日も基本練習はボリュームいっぱいです！

八字立ちで軽く突き・蹴りをして体を慣らした後、上段突き２００本、蹴込み２００本、中段突き１００本、スクワットキック１００本、皆さん良い感じにヘロヘロになっていました。

最後の30分は形練習です。
空手は常にバランス良く練習しましょう！

頑張ったご褒美に最後の〆はコーディネーショントレーニングを兼ねたジャンケンゲーム。

いいクールダウンになったのでしょうか？

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それでは今日のフォト！









白帯連中は元気、色帯軍団はグッタリ、練習の質の差ですね・・・・・・・・・・・

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久しぶりに練習復帰の姉弟、待ってましたよ！



もしかすると入会するかも知れない見学者です。
小学一年生とのこと。
お兄さん二人が道場生です。