アクセス頂きありがとうございます。
朝４km、山道をノルディックウォーキング。
寒いですが、１km地点ぐらいから普通に汗をかいてきます。
ノルディックウォーキングは見た目以上の全身運動です。
無理なくできるので自分の様なおっさんにはおススメです。
昼は娘に自転車で先導してもらい２kmジョギングしました。
適度な運動をすると、夜けっこう早い段階で睡魔が襲ってきます
冬は身体がなまりがちでしたから、そろそろこうして動かしていこう。
話は変わりますが、我が家のアプローチ練習場。
２００球無料。
終わり。