今日は月曜日ですので、私は夜の強化稽古の指導から入っていきました✊
今の強化稽古のテーマはK-1ですので、しっかりと顔面攻撃に慣れる練習をやってます✊
毎週火曜日のK-1コースでは、より実戦的な練習をやり、強化稽古では顔面攻撃の初歩の練習からスタートしてます✊
顔面攻撃では、まずボクシングの応用をしっかり効かせること！ダッキング、ウィービング、そして足のステップ 、とても大切な練習です！
本日の稽古の最初は、ダッキングとウィービング、そして足の運びの練習をしました✊それからシャドートレーニング！ 皆んな、まだまだシャドーが下手だからな〜💦
次に相手が来た場合のステップワーク練習、そこから反撃をする練習をゆっくりゆっくり行っていきました✊
それから2人向かい合い、心拍数を上げる練習をしてきました！
ラストは軽めのボクシングルールスパーです✊
本日の稽古で覚えたことを、しっかり復習しておいてください！
■皆様にお知らせです■
今週木曜日の少年部の稽古は、山本先生が出張のため休校とさせていただきます！グループLINEでもお知らせいたしますので、よろしくお願いします。