雪混じりの雨が…

本日は水曜日ですので、私は少年部の指導とスパーリングの指導に入って行きました✊

札幌もかなり冷え込んできましたね〜💦稽古の途中、雪混じりの雨が降り出してました❄

そんな中でも、子供達は元気いっぱい稽古に取り組んでましたよ〜✊

一生懸命身体を動かす！そうする事により、自己免疫力がどんどん上がってきます🔥🔥🔥

まず最初は柔軟体操からスタート！

次に、私が前面に立ち基本稽古を掘り下げ指導していきました✊今、重点的に意識しているのは体重移動＋石井館長に教えていただいたスピードアップです！

徐々に、皆んな上手になってきてますので、しっかりと大誠舘の基本を覚えてくださいね🤗

基本稽古と組手というのは、しっかりと繋がっているのです✊適当な基本稽古をやっていると、組手も適当な組手しかできません💦

そして次はミット稽古です！頑張るマークが出るかどうか？！競い合いながら行ってきました✊何人かの子が頑張るマーク出てましたよ〜👏👏👏

そして最後は腹筋そしてフルコンボディを作る練習です！　

フルコンタクト空手の良いところは、実際に叩きあえるところです！人に叩かれる事により、人を叩く痛みが分かるようになります。ゲームやバーチャルの世界では決して分から事ですからね😉

人の痛みが分かる！これが実は人として一番大切なことなんです。

そして最後はスパーリングコースです✊今日もフルコンタクトルール3セット、カラテプラスルール2セット行ってきました！！

いよいよ土曜日シロクマ杯です！体調管理をしっかりしておいてください。　

寒い季節になると私の第2の故郷、タイに行きたくなります😉タイ人は、常に明るく、常に前向きな性格な方が多いです。そんな中で数日過ごすだけ、いっぱいいっぱいエネルギーをもらえますからね🔥🔥🔥

テレビ取材& K-1コース（K-1アマチュア公認ジム）

今朝は午前中からテレビの取材でした〜📺詳しくは、放送日が決まり次第お知らせさせていただきま〜す🤗

楽しかった〜😁😁😁

基本的に私はテレビ取材が大好きなので、多分自分の持っている力以上のものを発揮できるような気がします💪💪💪　

私の母親から聞いた事があるのですが…母方の遠い祖先が江戸時代に大道芸人をやっていたそうです😁😁😁その遺伝子が入ってるのでしょうか…たまに人を無性に笑わせたくなります💦

最近では、有り難い事に定期的にテレビの取材に入っていただいております。今度は、道場の皆んなが頑張っている姿を取材してもらいたいですね〜😁

夜はK-1コースの指導に入りました✊

なんか懐かしいんですよね〜ススキノ道場時代を思い出します。

ススキノの正道会館北海道支部道場（リングルーム）には、アンディフグ選手を始め、ピーターアーツ選手、ジェロムレバンナ選手、武蔵選手など多くの有名選手が練習に来てくれました🤗

アンディ選手が来てた時なんて、入会したばかりの若い男の子が、リングルームでトレーニングしようと行ってみたら…先にアンディ選手が自主トレをしてて💦興奮して興奮して気絶しそうになってましたからね〜😁😁😁そんな楽しい時代でした！

本日のK-1コースの練習は、シャドーからスタートし、縄跳び、そして私のカウントに合わせてパンチをしっかりと打ち込む練習をしていきました✊

新しくグローブが届いた子達もいたので、なんとなくK-1コースらしくなってきました〜👏👏👏

その調子で頑張ろうね！！

強化稽古&テレビ取材〜

今日は月曜日ですので、私は夜の強化稽古の指導に入りました✊

「スパーリング」がテーマの強化稽古も残り2回となりました。

ロングスパーに、こだわって練習してきましたので、全体的にスパーがとても上手になってます🤗

以前のブログにも書きましたが、ロングスパーの良いところは、身体が勝手に戦い方を覚えてくれるところです。痛いパンチが来たら、身体が勝手に反応し向きを変えてくれたり、痛いローキックが来たら、勝手に角度を変えたり膝を上げたり反応してくれます💪

体が勝手に反応してくれる様になるとめっけもので、後は自分のスタイルを築き上げていくだけです✨

土曜日がシロクマ杯なので、少し軽めのロングスパーから入って行きました✊

黒帯選手の仕上がりも良いのでシロクマ杯での戦いが楽しみです🤗

明日は、ありがたいことにテレビ取材が入ってくれてます📺早起きして頑張るぞ〜

土曜日の稽古〜

土曜の午前中はクンダリーニヨガレッスンからスタートです🔥本日の瞑想は、かなり深く入れました🧘‍♂レッスンを受けられてる方のレベルが上がってきた証拠ですね😉

クンダリーニヨガではチャクラを徹底的に意識し活性化しますので、体調不良が続いている…気分がいつも晴れない…という方には、とてもいい改善方法となります✨自律神経のバランスもばっちり整います！！

しばらくミヤアートスクールは休止してますので、私は夕方の少年部の指導からスタートしました✊キッズコースはコウキ先輩が担当してくれてます。

少年部の稽古内容は、回し系の蹴りをしっかりとブロックする練習をしていきました✊

ローキックやミドルキックに対しての受けは、まあまあ出来てるのですが…ハイキックの受けがとても甘く、ヒヤヒヤものでした💦受けの稽古を少し増やしていくので、しっかりと受けられるように頑張りましょう✊

少年部の次はスパーリングコースです✊

石井館長セミナーの時に、私自身もハッと気づかされたのですが…しっかりした受けをしないと、相手の動きを止めることもできない！自分のカウンターを合わすこともできないのです！

スパーリングの時、ルイ先輩とセナがカラテプラスで対戦してました。ルイは身長差、リーチ差を活かし、前の手で相手が入ってこれないようにしてました✊

その時、私は石井館長に気づかさせていただいたしっかりとした受けをセナに伝授すると、見事に上段のパンチが入りだしました👏👏👏

来週も「しっかりとした受け」が出来るように稽古していきます！

土曜日のラストは一般部です✊

一般部では、昔の倒す空手の技術を練習してます！

今回のテーマは後ろ蹴りです！

若い子達が増えてきてますので、ちょっとしたコツを教えるだけで、すぐに飲み込んでくれます✊頼もしいものですね〜　熟練の村田さんや先生達も、さすが上手に蹴り込んでました👏👏👏

そんなこんなで、一週間無事に終えることができました！！

来週の土曜日は、いよいよシロクマ杯です！みんな頑張るぞ〜

お手伝いいただける先生達、ご父兄の皆様、先輩達、よろしくお願いいたします。

金曜日の日に、りんかママから、噂の生ノースマンをいただきました😁めちゃくちゃ美味しかったです！ありがとうございます🤗

新十津川空手教室！！

今日は新十津川空手教室の指導日でした✊

コロナの影響で、参加者は若干少なめでしたが…ミイアちゃんのお兄ちゃんも入会してくれたので、これで在籍33名となりました👏👏👏

新十津川スポーツクラブで一番の在籍数を抱える教室となっております✌

まだまだイキますからね〜目標は50人です✨

まず最初に、審査結果の発表です！皆んな凄く喜んでました🤗帯が来るまで、もう少し待っててくださいね😉

稽古内容は、まずは基本稽古を掘り下げ練習です。体重移動ができてない子が多いので、しっかりと体重移動ができる正拳中段突きを練習していきました✊

体軸をずらす練習をしておかないと、カラテプラスの時、顔面パンチが避けれなくなりますからね💦それプラス強烈なパンチを生み出すこともできません！

次に石井館長直伝のスピードアップ基本稽古です！！

ここで一旦水分補給を取り、次はミット稽古です✊

一人の子がミットを持ち、そこにパンチを強く打ち込む練習です✊今回は頑張るマークが出ている子がいっぱい居ました👏👏👏

来週も楽しい稽古をいっぱいやってくので、楽しみにしていてください🤗

新十津川もかなり冷え込んできてます💦来週には雪が降るかもしれません！と帰り際にスタッフの方が教えてくれました　❄初雪って結構ワクワクしますからね〜楽しみです🤗

今日の午前中は RF スタジオの宇都宮先生とクンダリーニヨガの特訓をしてました🔥🔥かなりレベルが上がってきてますので、クンダリーニの熱をかなり蓄えることができました🔥🔥

クンダリーニの熱を蓄えることができるようになると、下手なビタミン剤や、ニンニク注射よりも、はるかに効かせることができます！🤗クンダリーニヨガに興味のある方は、是非声かけしてください！

パンくん

今日は水曜日ですので私は少年部とスパーリングの指導に入りました✊

少年部では正しい基本をマスターするために、一つ一つ掘り下げながら稽古をしております✊

一本の軸ではなく、二本の軸をうまく使いながら、体重を片足から片足へ移動していく！こういう基本稽古が出来るようになって、初めて強烈なパンチを打つことが出来ます！！

それと石井館長に教えていただいた、スピードアップする練習方法、こちらも稽古に導入しております✊

本日の稽古で、立派だったのはナント！ユウスケでした👏👏👏基本の時も一生懸命で、その他の稽古の時も、目をキラキラ輝かせながら頑張ってましたからね！

次はミット稽古です！パンチをしっかりと打つ練習、それから最後は心拍数を上げるための膝蹴り連打を行いました😁

少年部の次はスパーリングコースです✊本日も通常のフルコンルールとカラテプラスの練習をしていきました！

K-1コースに参加しているヤマトが早速、いい構え、いいパンチを打ち込んでました！！素晴らしい👏👏

道場に私の大好きなワンちゃんパンくんが遊びに来てくれました〜🐕サラサとリンカが追いかけられてたもんね💦💦怖くないのに〜また遊びに来てね😀ケイありがと〜

子供たちと一緒に稽古している時間は、私にとって、とても大切な時間なのです⌛明日は新十津川空手教室の指導日です！頑張るぞ〜

K1アマチュア公認ジム「大誠舘本部道場」

皆さん皆既月食はご覧になられたでしょうか？皆既月食に加え、月が天王星を隠す「天王星食」も観測できましたね〜🌔

皆既月食中に惑星食が起こるのは、1580年7月26日の土星食以来、442年ぶりだそうです。私はパソコンのリアルライブで見てました🖥すごく幻想的でしたよ〜👏👏

皆既月食の途中から、私はK-1コースの指導に入りました✊

第1期生が全員揃いましたので、前回の復習も含め、グローブ技術のパンチの打ち方の練習に入っていきました！！

基礎さえしっかり出来れば、あとは応用を効かせるだけなので、今はグローブでのパンチの打ち方を身体に染み込ませてます✊

しっかりしたパンチの練習していると広背筋がパンパンに張ります！！

話は変わりますが、桑園の周りのスタンドでは灯油120円なんです…けれど私が入れているスタンドは何と○○円、18 L入れるだけで、これだけの差が出るんですよ💦

冬の北海道は灯油がないと死活問題です💦もう少し値段を下がってもらいたいものです！私が学生の頃はガソリンが120円、軽油が65円ぐらい、灯油は37円でしたからね〜😁😁😁

強化稽古も残り3回〜

今日は月曜日ですので、私は夜の強化稽古の指導に入りました✊早いもので、今回のスパーリングをテーマとした強化稽古も残り3回となりました。

ロングスパーをメインとして仕上げてきましたので、皆んなとてもスパーリングが上手になりました👏👏👏最近、ココロをすごく褒めてますが、今日もハイキックをバチバチと出しなが、良い動きをしてました👏👏👏

本日の稽古内容はロングスパーではなく、短いスパーリングを何回も何回も繰り返して行きました！！ただやみくもにガチンコでスパーリングをやるのではなく、ある程度力をセーブしながら自分自身の動きを引き出す！そういう理想的なスパーリングが出来るようになってきました👏👏

大誠舘空手の動きは石井館長イズムを継承するということで、とにかく体を柔らかく柔らかく使っていきます✊体軸も中心にがっちり固定するのではなく、左右にずらす！そこから体の回転を利用して強烈なパンチを生み出していきます！

これはK-1コースなどのグローブ空手をやるようになった時に、最大限有効に活かされてきます！！

残り2回の強化稽古で、しっかりと自分自身の組手スタイルを作り出せるに頑張っていきましょう🤗

12月からスタートする新しい強化稽古は「新しい型」にこだわって行くので、是非ともチャレンジしてみてください✊

レミ先輩のお家から、美味しい海産物を頂きました！ありがとうございます🤗

スイスからオンラインレッスン！

土曜日の始まりは午前中のクンダリーニヨガレッスンからスタートです🔥🔥クンダリーニヨガを午前中にやり終えると、カーテンが1枚開く感じで、全てが明るく見えるのです☀しかもクンダリーニのエネルギーが体に満ち溢れますので、その日一日を絶好調で過ごすことができます✌

私のヨガスタジオ「YOGAMAX」に新しい秘密兵器を導入しました〜🔔もう少ししたら披露していきたいと思います😉

次はキッズコースです✊

キッズコースはコウキ先輩が担当してくれているのですが、今日からスイス在住のお子さんとのオンラインがスタートしたのです！黒帯に合格したレミがお手伝いに入ってくれました🤗

そうなのです！本日は昇段昇級審査の発表の日でもあるのです！　

私は少年部の指導から入りました✊

審査の発表でしたので、皆んなドキドキした顔で道場に入ってきてました💦保留になった子もいるので、そういう子はしっかりと注意された点を直してくださいね！

稽古内容は、審査も終わりましたので通常稽古に戻してます。まずは柔軟体操、新しく黒帯になったレミにも正面側に立ちました！！照れながらも嬉しそう😁😁

柔軟体操が終わった後は基本稽古です✊

私が正面に立ち、数種類抜粋し掘り下げて説明していきました。

それから2人組みになり、少しマニアックなパンチの打ち方の練習をしていきました✊　

仕上げは痛いパンチで軽いスパーリングです。

少年部の次は少年スパーリングコースです✊通常のフルコンルールと空手プラスの練習です！

本日のラストは一般部です✊

最近は正道会館石井館長に教えていただいた、ショートの間合いでの練習にこだわりながらやってます！村田さんの嬉しそうな顔を見るために、このシリーズしばらく続けていきます😁

今回のテーマは回し崩しです✊

私も18歳の時に、初めて回し崩しをされ…エッ？！と思った瞬間に飛ばされてました💦

当時、差別級が当たり前の時代に体重が軽かった私には必要不可欠な技となりました！！

この回し崩しの技術は掴みのあるフルコンタクト空手ではもちろんのこと、グローブ技術にも応用が効くのです✊

私がムエタイに留学生を送っていた頃、さまざまな技術をムエタイ選手に教えてもらいました。

なんとその中にムエタイ式の回し崩しが入っていたのです💦これに驚きました💦

人間の理にかなった動きを追求していくと、ここに突き当たるんだな〜というのが分かった瞬間でもありました！！

元気のいい高校生が入会してくれてるんですよ〜👏👏しかも「空手でチャンピオンになって、コウキ先輩と同じ大きいトロフィーを道場に持ってきますから！！」と頼もしいこと言ってくれるではありませんか〜🤗

久しぶりですね〜こんな勢いのある若い子を見るの😉😉これからの成長楽しみに見させていただこうではありませんか〜

そんなこんなで土曜日も無事に終了することができました😁

スタッドレスタイヤに履き替えましたよ〜

今日は昼間にスタッドレスタイヤに交換してきました🚙これで、雪が降ってもバッチリ✌新十津川移動がありますので今年は少し早めの交換です！

本日、私は夜の少年部と少年スパーの指導に入りました✊

審査も終わりましたので、通常稽古に戻していきます！まずは柔軟体操！ユウスケとヤマトが、どれだけ大きな声が出るか？？勝負です✊

基本稽古は、私とレミで行ってきました✊石井館長セミナーの時に、スピードが大切だというお話をされてましたので、今一度、基本を見直しスピードアップする練習をしてきました！

蹴りの基本に関しては前蹴り上げを、より高く上げられる練習をしました✊

次に、久しぶりにフルコンボディーを作る練習です！フルコンボディーとは？！打たれ強い腹と、打たれ強い足を作る練習です✊

実際にやってみて、お腹が痛かった子はお家でしっかり腹筋をやっておいてください足の痛かった子はジャンピングスクワットやっておいてください！

体に筋肉の鎧をつけることにより、フルコンボディが完成してきますからね✨

それと面白いことがあったんですよ〜

スイス在住の方からオンライン空手をやってみたいと連絡が入りました🎥

今はコロナも落ち着いてきてますので、道場では毎日配信をしてますが、特にオンラインをメインということではやっておりません。通常の稽古をYouTube限定で流している感じです。日本にいなくても、世界からでも一緒に稽古ができちゃうなんて、すごい時代になりましたね！

明日は祝日ですので、新十津川空手教室もお休みとなります。