今日は午前中に、私のヨガスタジオYOGAMAXにてクンダリーニヨガの指導から入っていきました〜🔥今、受講されている方は真剣に取り組まれてる方なので、毎回新たな発見を体感されております💡ソルフェジオ周波数のお陰なのか、かなり深い瞑想に入る事ができ、いつも以上にチャクラが活性化されました🔥
音って…本当に心地いいものですよね〜 シンギングボウル、クリスタルシンギングボウルの倍音の音は、ずっと聞いてても飽きないです♬心に染み渡ります🤗
時間に追われている現代人にとって、こうしたマインドフルネスは、とても大切な事だと思います。
私が求め続けている武道の終着点は不動心です✊これを獲得するにはクンダリーニヨガ必要不可欠なのです！
晩年の宮本武蔵が洞窟にこもって瞑想を続けていたように、私はクンダリーニヨガを通じ、武道の終着点を見つけ出そうと思ってます。
話しを道場に戻します🤗
キッズコースはコウキ先輩が担当してくれてます。スイスとのオンラインは今も続いてます📺
私は少年部の指導から入って行きました✊若干少なめの人数でしたが、内容の濃い稽古をしていきましたよ！久しぶりエリちゃんが復活です（コロナではありません）😁😁😁
基本稽古をやる前に、少し体を温める練習をしていきました✊同じ体格どうしで帯を縛り、ガンガン引っ張る練習です！！これは全身を使うトレーニングなので、すぐに汗だくになります😁
それから基本稽古です✊
体重移動そしてスピード、この2点に重点を置いて指導してます。左右打ちも脾臓打ちも、いつもと違うフォームで練習していきました✊少しずつ上手になってきてます。
今回のテーマはレバー打ちです✊前・横・後ろのポイントをしっかり打てる様に練習しました！
最後は２人組んで実際に戦う練習です！くるくる回ってしまうので、動かず、その場で打ち合う練習をしました。
少年スパーリングコースは通常のフルコンタクト空手ルールとカラテプラスルールです😉
本日のラストは一般部！！
一般部のテーマはミドルキックです！ フルコンルールの場合は、ショートの間合いで、真横から蹴れるようにしなくてはいけません！！まずは、椅子置いて角度の調整から入っていきました。
そして次はミドルレンジから、しっかりと腰を入れたミドルキックの練習です✊
最近、若い子達もすごく頑張ってくれてるので、とても教えがいがあります！
大人の方達も、若い子に負けじと一生懸命頑張ってくれてます✊様々な年齢層の方が混じって切磋琢磨する、理想的な空手道場ですね😉
そんなこんなで土曜日も無事に終わることができました〜