今日はリハビリ通院。
ストレッチはピンが動いて痛いのなんのって
それでもやらないと可動域が狭くなるので耐えるが、今週は股関節の調子が悪いので、余計に痛みが響く。
最後にエアロバイクを２０分。
７０回転意識して回したけれども、心拍は１００前後しか上がらず、カロリーも大して減らない。
ＴＴを意識したフォームで回していたら、ちゃんとハンドル握って漕ぐよう注意されてしまった。
今日は、今週の仕事とリハビリで疲れてしまって、午後はダラダラと過ごす。
こうして太っていくんだなぁという典型的な生活だ。
リハビリの先生からも、このくらいで体重は押さえるよう言われたけれど、特にエンゼルパイが美味くて止められない
酒はビールなどの冷たいものは身体が冷えるので控えているが、焼酎は少量ながら飲み始めている。
酒の味覚も少しずつ戻ってきているようで、やっと美味いと感じるようになった。
明日は日曜だけど診察通院。
