今朝はプリンスで江戸川へ
先晩、地図を見ていて玉葉橋への新しいコースがありそうなので、今朝はそのコースを走ってみる。
中川から用水路沿いを走り、吉川の風布の近くに出るコース。
わりと安全なコースなので、今度から江戸川に出るのに使いたい
さて、江戸川は久々、下流へ
強い北西に乗って寅さん公園へ
そして、水元公園で補給休憩。
デジカメ使おうと思ったらSDカード入れ忘れて使い物にならず、今日はiPhoneで撮影
水元公園の緑も鮮やかになってます。
帰路は向かい風。
アウター13でじっくり踏んで、地足作りと尻の筋肉を鍛える。
バンバン抜かれるけれど、負荷をかけて鍛えるのには向かい風が丁度良い。
以前、物見山周回コースで練習したトレーニング方法。
けっこう心拍も上がり、いいリハビリトレになりました。
玉葉橋からは朝走った道の復習。
球場付近から市内に入るコースです。
昼飯は娘を誘って行こうかと工房に向かったけれど、不在。
昼は昨日行った大ちゃんへ
今日はホワイトラーメン
これまた、びっくりの超大盛
スープはさっぱりしていて、美味いです。
でもこのホワイトソースベースのスープが腹にどっしり溜まります。
途中で胡椒で味の調整をしながら食しましたが、残念ながら、完食ならず、具を残してしまいました。
大ちゃんは珍しい創作ラーメンが多いので、今度は牛乳ラーメンを食してみようと思います。
店を出て、自転車の鍵を収納していると、大ちゃんのおかみさんが出てきて、自転車を持たせて欲しいとの事。
なんでも、NHKBSの火野正平の自転車の番組？？を観ているらしく、ロードバイクに興味を持っていたそうです。
話し好きの女将さんでした。
今日は昼飯を食べ過ぎたので、夕食でカロリー調整しなければ。。。
本日の走行距離 84キロ
王子様で走行
