預ける

土曜日のクラス



いつもの方と数ヶ月振りの方を交えたインド古来のシヴァナンダヨーガをベースにゆるゆると…



覚醒と夢うつつの間を行ったり来たりしながら自分の感覚に寄り添い 呼吸は呼吸に…身体は身体に預けて 無理に深めようとしない
それを「私」が見つめ続ける



静止している身体の内側に動き変化し続けるものを観察する



時間をかけてゆっくりと
コントロールせずに呼吸と身体の感覚が一つに溶け合うのを迎える




クラスの後 皆んなで お話ししていたら自分の身体の緊張 心の強張りにびっくりしたとの事



普段とは違う自分との向き合いで 無意識についた緊張の癖を手放していくために ゆったりとし気持ちで続けて欲しい



身体は無意識のままでいると 間違った癖がついてしまう
心の在り方も然り



リセットし続けることが必要



友人が 「一度体験するのは体験じゃなくて カジるってんだ」って言ってた
何でも続けてこそだって



シヴァナンダでも他のクラスでも最後に静かに座って貰う時間を設けているけれど 続けてこそ何もしない静かな世界の面白さを実感出来るんじゃないかな



静かな世界のそこに選択を離れた答えがあるから








頂いたゴールデンキウイと地元産のケールとセロリと自家製豆乳ヨーグルトのスムージー

うんみゃい！







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To live is…


Thinking
Praying
Giving

Much love


Osaka Yao and…Anywhere


Yoga Shala∞Pranava




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