習慣に

特に意識していなくてもスムーズに使える身体と呼吸を癖付ける



そんな風になれば良いなと想っています



クラスでも良く身体が動く人や普段から運動をされている人ほど自分の身体や呼吸をコントロールしておきたい傾向があります



いっそね 身体は身体に 呼吸は呼吸に委ねてしまう



自由にしてあげるんです



常に監視されて制御されるなんて息が詰まりますよね



自分自身だってそう
自分だからこそ 気づかない心身の過緊張




中々 今ある癖っていうのは手放せないですし 新しいことを意識しないレベルまで習慣化させるのには時間がかかります



だからこそ 続けて欲しいという想いがあります



そしてやがてクラス以外でも 余分な緊張のない ありのままの自分で自分に…世界に寛げる自分自身を感じてもらえたらと想います









Pica Picaさんで特別に作って頂いたベジタリアンランチボックス

ノンベジの方にも大好評でしたー








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To live is…


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