蒸暑い～…。

日差しはないものの、蒸し暑い。
現在室温２９度、湿度６０パーセント。
みなさんよく頑張る～
わたしゃ頭がくらくらしてきました
ワイルドだぜ～

しかし、
これから雨でしょうか？

さてさて、昨日は夜ジムで走りました。
１０ｋｍ１時間。１０分は時速８ｋｍで
様子見をしながらだったので、その後は
１キロ５分３０秒ペース…。かな。
時速は１１ｋｍ。

アキレス腱はさほど痛まず、かかとあたりが
なんだか最近、グキ…みたいな感じの音が
（体の中で）
クキクキ
みたいな音がしてるような（笑）感じ…。

それでもなんとか走れるようになってきましたよ（嬉）