平成カウントダウン‥。

平成もあと数時間、カウントダウンに入りましたが‥
平成はこのコメントが
自分としては象徴しているのかも‥

何故か伊勢弁に近い方言で‥

予想通り混んでます‥。

清流マラソン参加…。

昨日から帰省しておりますが、曇り空の朝
昨日は岐阜で 「清流マラソン第9回目、Q回目」
ということで、高橋尚子主催なので、今回はQ回目とのことでした

さて、昨日の結果ですが、ぼとぼち走ったので、そこそこな感じ
1時間43分台で、（今までのワーストは50分台なので（汗））
この練習不足での体重増にしては「まあいいか」
疲労感もそこそこにして走り始めから体力温存走法…
抑えて押さえて最後3㎞は4′前半までもってゆき…トータルで4′54″平均くらい
このペースだとハーフというよりマラソンペースなので、マラソンの半分くらいまでは割と楽に行けるペース
今回は最初から若者にがんがん抜かれ続けましたが、とりあえずは想定内で

昨日の朝はダウンを着る、という冷え込みでしたが、走り始めるとそれくらいが心地よい
名物の「イチゴ」は食べそこないましたが、走れてよかった！

さて、今日も始まっております
平成も残すところあと二日、元号替わりはお天気下り坂…

本日その一

いよいよ連休スタート！…。

鎌倉の朝は曇り
寒くなりました、というのはこの時期にしては…ということですが
昨日から冷たい雨が降っていました……夜中に（明け方）ざーーーという音で
一度目が覚めてしまいました
連休の初日（10連休の人は）ということになりますね…
みなさまはいかが？過ごされるのでしょうか？
残念ながら「半分仕事…」とか、「カレンダー通り…」「サービス業ですから」
「公務員はいいねぇ」とか聞こえてきそうですが、連休の効果は
「休む時は休む」「休める人は休む」（普段さぼってる人はダメよ）でよいのではないかなぁ～

「それでも、お仕事だから…」と他人をうらやむことなく（そんなこと考えてもしょうがないからね）
「お休みの人はごゆっくりと…」

と心を広く…(笑)

さて、そんなわけでこちらはひとまず９連休はとれそうですが、帰省
とはいうものの、帰省先には用事をしてもらおうと待ち構えている両親がおりまして
なかなか、気が抜けない(笑)
のんびり遊んで行楽…とはいかないわけです

そうは言っても仕事からは離れ、気持ちはリセット…できるか？？？
みなさま、良い一日を～
本日その１

霧雨の朝です…。

鎌倉の朝は曇り…昨日に引き続き霧雨模様…
計測結果↓現在の身体
やや肌寒くなっています
これから少し冷えてくるような予報です

東北、北海道では雪？予報も出ているようですが…
寒暖差はまだまだ残っている感じの春です…

朝晩は鳥の声が最近大きい…何鳥かわからないけど、元気に鳴いております
ウグイスもまだ鳴いている

さてさて、週末金曜日となりました
いよいよ１０連休突入ですねぇ

行楽地は大混雑？交通は大渋滞？なのでしょうか？？？
意外と都内は空いている（観光地以外は）の予想はどうでしょう？？？

昨晩もサボらず夜RUN8.5km 5'00"/km〜5'30"/kmペース　坂道では息が上がる
まだまだだな

本日その１

霧の朝の木曜日…

鎌倉の朝は曇りで霧がかかっています
かなりの霧
霧雨が降っていて湿度がかなり高め
のような…
さてさて、今週も木曜日となりました
週末に近づき、自ずと連休に近づく
時間の経つのは意外に速い…で、１０連休？？？カウントダウン、令和カウントダウン…

話変わり関西での大きな電車事故から１４年だそうです
この、「〜から…年…」と言われると「う〜ん、そうか」と思うわけですが、
大きなこと？が多すぎてあっという間に流れ去ってゆく感じ…
スターウォーズのオープニング、エンディングテロップのような流れ方で
記憶から遠のいてゆく…
と、言うのは気のせいか？？？

さてさて、そんなことを思いながら本日も始まります…
昨日採血された腕が紫に…
少し痛みもあるけど、まあなんとかなるか…

本日その１

健診後をいいことに‥。

健診が終わったのをいいことにカロリー多め（笑）
夕食はこれだけですが‥
あ、その前にスタバでチョコスコーン食べたりなんかしたけど

タケノコ食べました…？…。

鎌倉の朝は曇り空です
このまま曇って、夜は雨になる？とのこと
かなり、かなり湿度が増しています

さてさて、平成終了までカウントダウン、残り一週間となりました……
平成最後の曜日が進みます……でよいですか？(笑)

そんななか、平成最後ではないけれど火曜日Run夜Runまず10㎞ペース走、5′30"/km
その後ジョグで4.5㎞…超ゆるり 7'00"/km
ジョギング用の重い靴でRunなのでまあいいか……ということで
終了～

話変わり、近所のタケノコはにょきにょき伸びてかなり大きくなっている
（タケノコ採りは一、二度しかしたことないので時期がわからない）

青葉がまぶしい時期が最近早くなっており、知らないうちに濃くなっていたり
早い話が、季節に疎くなってきているということなんだろうな～
季節の食べ物でさえ、その気になれば通年食べることもできるしねえ

なんてのんきに考えながら、一日が始まります
本日も元気にまいりましょう
本日その１

平成最後の4月が進みます…。

鎌倉の朝は曇りですが
これから晴れる？？？ような…
あっという間に日が進み今月も２０日を過ぎました
連休の頭が見えてきましたが、みなさんの連休はいかが？？？
カレンダー通りという人も（カレンダーが今年はどうなっているのか？ですねぇ〜）
こちらはひとまず９連休
なのです

最初にRUN大会が入っているので少し移動
後半は未定〜
みたいな感じになっています…いまさらどこに行く、にしても観光地はきっと激混み
平成最後をネタに（笑）いろいろなイベントがあるのでしょうか？？？

さてさて、昨日もサボらず外RUNでした
ゆるりと１０km体重はなんとか落ちましたが、それに対応する体力がいまいち

５kmもはしるとバテる
気温も上昇中なので汗もそこそこと

こんなペースでいきますか

ということで、今月は１００kmをやっとこえました

さて、みなさま、本日も元気に参りましょう

四月も進みます…。

4月も進み、後半に入りました
鎌倉の朝は晴れていますが、うす～い雲がかかっている
季節は進み、桜前線もずいぶん上がりました
季節を追いかけて北上して優雅に桜の花見…ということをしてみたいものだなぁ
などと、少し年寄りのような思いのふける朝でした

さてさて、昨晩もサボらず夜Run、8㎞Runでした
このところやや体調を崩し気味だったのでゆるーーーく走って体調調整
6分そこそこで
しかし、体がまだまだ重い状態
もうすこし調整せねば

いつの間にか吹く風は暖かく、すれちがうRunnerの数も増えました
朝も、こんなに早く陽が昇るようになりました
夏至までも数か月（お彼岸終わったばかりですが（汗））ですが、これからどんどん昼の長さが増すのでした…。
今の時期、紫外線がかなり強く（その時間に外にはいませんが(笑)）
乾燥も思った以上にしている…ので、ひんやりと感じる

さて、さて、さて、と、週末金曜日となりました
皆様、良い一日を～
お休みまであとすこし～