体重落ち過ぎ？？？‥。

RUN後、水500mlくらい飲んだ後計測‥。ちょっとお落とし過ぎ？か‥。

暑くはないけど梅雨空っぽい・・・。

今日も梅雨っぽい天気の鎌倉

昨日はサボらず夜RUN10,5km
そこそこのスピードで。
小町通りは観光客もほとんどおらず・・・
と、言う感じでした。

さてさて、ワールドカップ
。
みなさん観てますか～

今日はこの時間にUP
ふう、
さて、ひとっ走りしますか

本日 その1

カラフルボウル‥。

いただきものですが‥

カラフルな北欧産？？？っぽい。
詳しく見てみよう（笑）

イタリアビールとザクロレッドと入道雲‥。

この時期☀は真夏の日差し

決勝トーナメント始まりました・・・。

鎌倉の朝は曇りで少し青空が見え始めている。

夜明け前にざーっと降ったような？？？

梅雨ですねぇ
まだまだ、まだまだ。

今日も
蒸し蒸し・・・の、休日となりそうです。

あっという間になんだか６月も終わろうとしていますねぇ
意外と長い６月だったはず・・・

そうでしたそうでした。
ワールドカップも決勝リーグが始まりました。
ブラジル、ラッキーなのか、やはり実力なのか。勝ちました。

負けたら後がないトーナメント戦。

予選リーグとはまた違った雰囲気です。

さてさて、本日も始まります～

皆様、良い休日、良い一日を～

週末土曜日はどんより曇り空～・・・。

鎌倉の朝は曇り空・・・
これから雨のようです。
梅雨ですね～

さて昨日はサボらず10.5km
レギュラーコースをゆっくり回る。
最近はゆるゆるRunで距離稼ぎ、基本フォームチェックのみ。
・・・時々ダッシュ２，３回・・・。電信柱1本分で。

これくらいだとスピード練習にはなっていない・・・ような気もするのですが、
やらないよりはまし（笑）

で、今月は楽々200kmペースに乗ってます。

そして体幹トレ少しお遊び程度・・・
これが意外といいんですねぇ～
お腹周り引き締まるぅ～（笑）

さてさて、週末になりました。
今週の疲れをとろう～と、もう一仕事

どんよりとした空を眺めながら・・・

本日　その１

イクラウニ丼‥。

非常に遅めの昨日の夕食💡
この時期、イクラ、ウニ、いただきます😄
この時間に食べての、就寝はまずいのですが、ウニ、イクラは‥
美味いっ！

予選リーグも終わり・・・週末・・・。

鎌倉の朝は晴れのような曇りのような・・・
雲がなくなると、自室は朝日がかなり差し込む
直射日光・・・（笑）なので、気温ががんがん上がる・・・
起きる頃には、ほおっておくと30℃近くになってしまうので
油断ならない・・・。

で、今朝はそんな状態で目覚めてしまう・・・。

さてさて、サッカーも予選リーグが終わり、アジアは一勝も出来ていない
ことに驚きを・・・
ううむ
世界との差は歴然だな～

でも、決勝リーグの国々、メンツみると、納得納得。

日曜から始まる試合から目が離せません（って、ダイジェストとかしか観ないけど）
・・・真面目に観戦してみようか。

昨日もサボらず10.5km
少々帰宅が遅れたので、出発が遅くなる・・・のだけれど
走り始めると快適。
そろそろ、回復してきたような。しかし体は重い（って、毎日走ってるからか？？？）

スピード練習は全然していないので、今度のリレーマラソンでどこまでスピード維持できるか・・・。
ちょっと作戦考えないとね（自分の中でですが）

約1時間。

この時期はkm6分で走っても汗が出ます。

さてさて、本日も始まり～

おお、週末でした。

本日　その１

どんより梅雨空は続く・・・。

鎌倉の朝は曇り。
まさしく梅雨の空です・・・気温はさほど上がらず
涼しいけれど湿度は多め・・・
昨日、一昨日と雷雨が関東地方を襲いましたが、今日はない。様子。

昨日は日本チーム残念。
これで、はらはらせずにワールドカップ観戦出来る（笑）。
なんんだかアジアは残念な結果に終わっているなぁ～

と

さて、昨日もサボらず走りました。ぐるぐる坂道コース。
9.5kmと微妙な距離ながら。
一時間かからず走りました・・・。

坂はさすがにアキレス腱にくるね～

・・・この時期はやはり体力維持・・を優先に考えるべきですかねぇ～

・・・・
「走らないよりは、走ってしまえ」
と、いうことは気力はあるので、休まず走りました。

体も徐々に回復。偉い

梅雨時はどうもなんだかいろんな意味での低迷感があり、すっきりしない。
すっきりしないので、汗でも流すか～

と、なるわけです。

最近に始まったことではないのだけれど、感情だけで動くような、そんな環境に慣れすぎてしまう
・・・これは非常に困ったものだ。と。
好き嫌いで物事が動いてします・・・まあ、世の中そんなもの・・・と考えるべきなのか。
戦うべきなのか。
この、ストレス感が何ともいえず・・・

ときには「・・・・」と言いたくなるところ、おじさんはおとなしく
日本人らしく、しおらしく
過ごすのでした。

ああ

さてさて、

どんよりとした空を眺めんがら・・・真夏の空を想像しつつ、
朝珈琲を一杯。

そろそろ遠出がしたい（笑）

本日　その１

日本残念～

おはようございます。
鎌倉の朝は曇り・・・薄日・・・入道雲がすでにもくもく
昨日は驚きました
三鷹あたりの雹（ひょう）すごい量

道がふさがってましたね～
雹ってこんなにたくさん降るんだ～とびっくり
被害はどんなもの？？？トウモロコシ畑が全滅してましたが・・・。

さて、昨日は小雨が降るか？
の中、10kmRUN・・・外。

少し病み上がり的なところもあったので、ゆるめに
なんだか気管支がひゅうひゅう言っている（笑）
ので、55分で・・・5分半ペース。

今日も午後から雷雨予報・・・。
みなさま、気おつけていきましょう～

日本残念～

本日　その１