曇り空+藤の見頃…。

鎌倉の朝は曇り空、やや日差しが差し込む湿度の多い朝となりました
さてさて、このところの高温も一段落しまして
「このまま夏になったら一体どうなるのだろうか？？？」状態は解消です
やはりこの時期暑さにはまだまだ体がなれていないのできついですよね〜
と、いうわけで湿度がましてこれから雨模様で大雨予報も出ています

そろそろ、今度は梅雨の走り（早すぎるか？？？）の時期に入り
季節はあっという間にめぐるのですね

さて、みなさまの街はいかが
こちらはそろそろ藤の時期で、通勤途中に白い藤、紫、赤っぽい藤と楽しめております
そして、知らない花も咲いていて

もっと、植物のことを知っていればなあ〜とつくづく思いながら…
まだまだ知らないことだらけで、死ぬまでにどれだけの知識を身につけていけるのか
しかし、お墓に入ったら（入れるか？）そんなことは、どお〜でもよくなるわけなので
無理して知識を身に着けなくてもよいのだよ
と、自分に言い聞かせております
所詮、名前なんて人間がつけたもなので、あってもなくても構わない、植物はそんなことどうでもよく、育っているわけですよ
動物もそうですよ
人間の基準で物事を考えなければ、名前なんてホントに無意味ですな

と、知識の無さの言い訳をしておいて、今日も一日が始まります〜

本日、その１

週末土曜日は夏日から真夏日？？？・・・。

週末土曜日になりました
鎌倉の週末も気温がどんどん上がり真夏日？
まではいかないまでも、上着はいらない上に長袖では暑い感じです

さてさて、昨日もサボらず外Run夜Runでかなり薄着で走りました
とはいえ、まだまだ膝が癒えていない
ような
着地でやや不安

ということでしたがビルトアップして、４′３０″まで上げてみましたが
距離走不足、息が上がります(笑)
ま、体力維持活動に専念しましょう～と、いうことになっております
６㎞坂ダッシュ３本

そうでした、川内選手頑張ったね～
２２日は例年ならば岐阜清流に出場していた大会
なんと、エントリー忘れで今年度は連続出場記録が途絶えました
川内選手も走るそうで、見たかった～

ということで、本日も過ぎてゆきます

痛いよ…。

冷たい雨が降り始めました
このところ暖かかったので、昨晩あたりからのこの
平年並みの気温？と言われる気候がどうも寒く感じてしまいます
春は一年のうちでも一番寒暖の差が激しい季節ということ
春とは言え油断はならないですねえ

ということで、桜は終わり、藤の季節なのか？？？
山吹が咲き始めると「春は終わり」ということらしい…けれど
まだ、山吹は咲かない

さて、少し間が空きました
少しケガをして凹んでいた…わけではないのですが
まだまだ膝が痛い（曲げるとね）
と、いうのも先週の木曜の夜Run中に転倒、右膝を思いっきりぶつけて
膝の肉が見えるほどの傷を負ってしまいました～
そこから帰りの5㎞位をとぼとぼと歩いては走り（ジョギングペース）
で帰ってきました～痛かった
で、まだその部分を曲げると痛い
普段の生活には支障なし
でも昨日は7㎞ジョギング6分30秒から7分ペース

でした。
ということで、まあこういうときは仕方がない(笑)
ゆっくりして回復を待ちましょう～

みなさま、夜Runは木の根っこに気をつけましょうね

曇り空の水曜日…。

なかなか日記風にともいかず本日は朝更新

昨日もサボらず夜Runでした
坂道RUNでトータル７㎞35分ちょい
で、上り坂は5′30″ペース、下りは4′45″～4′30″まで上げて
最後はビルドアップ、そしてついでに買い物RUNでプラス3㎞くらいをゆっくり
甘いものとお仕事の連続が重なって(って変な組み合わせ）
今一つペースがつかめませぬ～

と、いうことで最近はせめてもとノンアルコールＢＥＥＲで必要以上に脂肪をため込まないように
と、いう努力はしております
ついでにストレッチとプチ筋トレプラス、モズクにパワーをもらい
ヨーグルト生活…も引き続き

何めざしてんねん？
と言われそうな雰囲気ですが、職場でいただく甘味はお断りすることなく
いただいておりますので、そこらへんで収支が危うい

さてさて、本日も始まります
週半ば、新年度にもなり、そろそろ何もしてないのに（笑）
お疲れがたまりそうですねえ～という
自分に気合をいれて

本日も始まります～
みなさま元気にいきましょう

月曜日から‥。

本日も日記になりそうな雰囲気
夜中に島根で地震だった様子
天災は忘れた頃にやって来るだなあと
侮るといけませんね、やはりやはり怖い怖い、備えあれば憂いなし
やはり心構えをしっかりだなあと改めて
さて今日もサボらず外run8km
ジョギング程度でした
さて夕食

おつまみブログ…。

土曜日の鎌倉は朝は晴れそして次第に曇り
またまた夕方から風が強くなり
帰るころ（お仕事でした）は強風
そして先ほど夜Runから帰ってきましたが、行くとき強風
途中で小雨、雨が強くなり、上がって、何もなかったかのように風もおさまる…。
といった感じの
？？？？？
がたくさんつきそうな気候…
結構ぬれました(笑)

騒ぐほどの雨ではなかったのですが「たどり着いたら、いつも土砂降り～♪」みたいな曲を聴いたことがあるな～
と、考えながらのRunでした
8㎞

そして、おつまみ風の「ジェノベーゼソースサラダ・豆腐鰹節キムチ乗せ・干しサバの灰干し」＋ノンアルビール
で出来上がり～
炭水化物抜きね！

いっただっきまーーーす！
速攻で作成

日記にするか～…。

鎌倉の一日はちょっと雲が多めと、夕方になってかなり風が強くなり
強風となり雨が降ったかと思ったら、やみましたが、さらに風が強くなり
という、一昨日までは安定した無風に近い穏やかな晴れ続き…
から、一転ということになりました

そんなわけで、朝更新ができずこれからは夜更新にして
日記ふうに書こうかなぁ～
しばらくは…とも思っていますが
最近はPCやらタブレットやら電子機器とお付き合いが濃厚になっているので
帰宅してからはなるべくアナログに戻りたいぞと
スマホすら見たくない
と

でもまあ更新はしておこう

と、いうわけで昨日もサボらず夜Run
13㎞位を5′30″ペースで
とりあえずとりあえず

今日はあまりの強風なので休脚日にしようと思っている

では乾杯～

寒暖差…。

このところの寒暖差は各地で…
昨日の関東地方は夏日…しかし、青森では雪
と、前線を境にずいぶん気候が違う

さてさて、そんな中昨日はサボらず外Run夜Run10kmと少し
5′10"ペースで走り1時間以内で終了～
ということにしました
鎌倉の街はひと時の桜騒動から解放され、やや平穏を取り戻している
春休みもそろそろ終了ですからねぇ
今月はまじめにこつこつと走りましょう～
月間で、体力維持と花粉対策で室内で閉じこもり3月は終了
外へ出よう～

さて
昨日の高校野球決勝は観ることはできませんでしたが
桐蔭優勝…前日の準決勝ではわが故郷の三重高校と大接戦延長の末勝利
決勝でも勝利で優勝～
強いね～
さわやかに春の大会が終了しました
よかったよかった

ということで、お仕事も普通に新年度を迎え…とはなかなかいかないものの
メリハリをつけお仕事
人間の集中力は限られとります
8時間も9時間もお仕事しています～は、かなり怪しいと思え
と、何かのマニュアル本みたいなのに書いとりました

お仕事してますアピール強い人ほど、余力なく急な対応も？？？
とはよく言ったもんだ

さてさて、本日も残りの一日をまじめに行こう～

花見酒には遅すぎる…。

鎌倉の朝は雲多めですが、これから晴れてくる？
おひさしぶりぶりに更新です～
しばらくの春休みをいただいておりまして、と言っても二日目～
ん三日目？？？
ということで昨晩は花粉症激症化を恐れず、日本酒いただきました
京のお酒～
かなり遅めの(散った後の)花見酒
なのですが、花粉症は激症化せずになんとか朝を迎えました(笑)