暑過ぎる‥。

このうまさがわからない‥。

本日から登場したテナガですよろしく↑
飼い主に代わって勝手気まま、傍若無人につぶやき、振る舞います

7月も終わるよ～

鎌倉の朝は今日も晴れだった
少し湿度が高い感じで、このままいくと高温多湿な一日、必至
でしょう

昨日はサボらずジムRUN
少し気合い入れて16.5km
LSD
90分RUN

珍しくバームを持って行った
アミノ酸に頼る
1時間までは身体が重いというか、脚が重い

そこから少し軽くな感じ、斜度は1%で
時速は11.5km

ジム中ではありながら、久しぶりに15km越えでした

水分補給は500ml
何だか数字の多い朝、でした～

さてさて、7月も最終日となり今年もあと5か月
本日から登場です(^-^)/↓


本日その1

暑さはさらに続くのだよ・・・。

鎌倉の朝はやはり晴れで
今日もまたまた暑くなりそうな気配です
今月も残すところあと二日となりました

やはり今月の後半は暑く、３０℃越が続いています

さてさて、木曜の始まりですが週末が少し見えてきましたね～

みなさんは夏バテしていないですか？
まだまだ夏バテには早いか(笑)
ですが、そろそろ夏バテしそうな雰囲気も出てきました
そして、なんと我が家のリビングのエアコンがdown

これはよくある「いけません～」の状態で
リビングキッチンが午前中から使用不能(暑さで)
となり、午後は早々に退散(個室へ)
修理点検まで約一週間ほど(それだけ修理が混んでるそうな)
かかるみたいなので・・・

いけませんいけません

で、昨日Runはお休み

というのも、なぜか外でのお仕事(半日近く)
だったので疲労度が半端ではなかった・・・ような

で、水分は計算しただけで2.5Lは摂ったかなと

すべてに近く、汗と流れました(笑)

さてさて、みなさま週末までもうひと踏ん張りです

ツールドフランスも終わりました‥。

鎌倉の朝は雲が多めですが、これから晴れてくるのか
ということで、暑い日がさらにさらに続きそうな気配です‥
こんな感じは今週、来週と続きそう‥。

そうでした、昨日もサボらず外RUN
連続で暑い中走っております
しっかし暑い（笑）
汗が吹き出ますよ
なので、軟弱にも5キロで終わりにしました～

この時期こんつめて走ってはいけないです
ともかく汗が吹き出る
で、昨日はおそらく3リットル近くの水分補給をしたような気がするのです昼間少し外に出る機会があったので、間違いない

そんだけ飲んでもまだまだ足りない感じ
なるべくミネラル豊富なドリンクにしてます

忘れてました、ツールドフランスが終わりました
今回は後半順当にフルームが走り続けた感じでSKYチームの力が発揮された感じでした

あの人達の体力は本当に凄すぎます

本日その一

Rod Stewart - Love Is

Rod Stewart - Love Is

猛暑猛暑・・・溶ける溶ける・・・。

今日も暑くなりました
みなさんの街はいかがでしたか？？？
雷雨予報もあったのですが、神奈川では降ったのでしょうか？？？⚡

これから降るのでしょうか？？？
大気の状態は相変わらず不安定
関東地方も山沿い辺りで降っているのか

それにしてもやはり昼間は暑いですね～
33℃・・・とか言っていても実際の温度は
＋2℃くらいなので絶対侮れないですね～
それに加えて湿度
これがいけませんね

と、いうことで？
昨日も暑さに負けず夜外Run7.5km
これ以上は走れませぬ(笑)

汗が尋常ではない
おそらく湿度がかなり高い中走っている・・・

アスファルトに残る熱さ
これが足元から「むわっと・・・」

ランナーにとっては過酷すぎる季節ですね

蝉の声が激しく、例年のことでありながら
暑さを倍増させる感じです(笑)

子供がコーン型のアイスを食べようとして
いる映像が・・・

コーンの先に穴が開いて溶けたアイスが
ぜーーんぶ流れ落ちて、コーンだけになってしまった
「・・・・。」
もう一個買ってあげたい

暑いね

さて、本日も陽が落ちて
少し落ち着きを見せ始めました

何をおいても
ビールが美味いね～(笑)

そろろそろ、mission計画を実行せねば

みなさんのこの夏のご予定は？
よかったら教えてね

猛暑もそろそろ飽きてきた・・・。

鎌倉の朝はとても暑い
なんて書き込むと怒られそう～
暑いと言ったら罰金ですか

でも昨日はサボらず夜Run
暑いです(笑)
かなり遅く走り始めたのですが
アスファルトにはしっかり熱気が残っていて
いけません
10kmは走ろうか、と思っていたのですが
4.5㎞行ったところで折り返し
4㎞越えたところでやたら暑かった(風がなかった)
のでした・・・
で、トータル9㎞とこれはかなり微妙な距離です

そして、
35℃越えの猛暑はしばらく続きそうな・・・
そんな気配です

こんな暑い時期にさらに熱い高校野球は
地方大会が佳境に入っていて、各地で決勝

神奈川県は下馬評通り？
シード校が勝ち進みそろそろ決勝
T海大系はやはり各地で実力持ってるのかなぁ～と

さてさて、本日も始まります

やるべきことはやる‥。

毎日暑いですね～
と、いうことで昨日はサボらず走ったわけですが、とんでもなく汗をかいた（笑）
水分摂取量は中途半端ではないよ
今夏、
行うべきミッションをかなり把握できたので、ひとつひとつこなし始める、皆さんはいかがでしょう？
せっかくだから普段と同じことの繰り返しはなしにしよう
というわけで、本日終了～

‥‥。

本日、休息日
またね