16㎞・・・90分・・・。

晴れました～
朝から青空の鎌倉
良いお天気になりそうです
よ

さてさて、昨日は夜Run花粉を避けてジムRun
16㎞とトレッドミルを使いLSDRunで
お久しぶりの15km越え
1時間半、設定としては5分45秒/km、斜度1％でひたすら
走る

で終了～

やはりやはりのビールが美味い～の～

さてさて、本日も始まります～

本日その1

感動した・・・！・・・。

鎌倉の朝は雨です
やはり、冷たい雨が降り続いております
都内などでは雪模様らしく
3月にしてはとても寒い！
本当に寒い・・・ダウンなしでは厳しい寒さと言える

さてさて、昨日の相撲観ました？
稀勢の里、良かったねぇ～
よく頑張った、感動した・・・
とはいつぞやの総理大臣、今の総理大臣は？
よく分からないけど、違う意味で頑張ってる感は出ているように思うわけです

そして、高校野球も延長戦の末、再試合・・・
頑張るね～

おじさんはそんな若者の姿をみて「感動した」
さて、本日も始まります

週明け、みなさま良い一日を～

本日その１

いきなり、寒いですね～・・・。

鎌倉の朝は雨
冷たい雨が降っています
日曜日なのにねえ
箱根方面は雪らしくて、ターンパイク
箱根スカイラインあたりは通行止めらしいです
この時期まだまだ侮れない
突然寒さがやってくるという感じですね～
外気温は4℃と、微妙にというか、かなり低温
昨日のお天気お姉さんの予報はばっちり当たり
「寒暖の差がありますから、体調管理に・・・・」
おっしゃる通りでした

さてさて、そんなこんなで一日が始りそうになっておりますが
皆様はお休み？でしょうか

年度末に近づいておりますので、
いろいろとあわただしかったりするわけですね～

こう寒いと外Runもままならず・・・
昨日はジムへ・・・これまたジム内は暑い
と、いうことで13㎞ほどペースRun＋ビルドUpしておきました
ちょっとどころか、かなりなまっている体にムチ打ちました(笑)

先週は50㎞弱・・・走ったので、さすがにおなかがすぐに
・・・空腹感がすぐにやってきます・・・

そして、ビールやらなにやらがやたらと美味しい
という・・・

さてさて、本日も始まります
みなさまよい一日を～

まさかのマスク着用？・・・。

鎌倉の朝は晴れましたが、やや雲が多め
週末土曜日となりました
昨日の夕方くらいから急に？気温が下がったような
電車に乗っていた時も「コートきててよかった・・・」
みたいな会話がされていましたので、午前中は穏やかに
気温上昇気味・・・から、またまた温度が下がる

と、いうことで今朝はやはり一桁台の気温です
で、お天気お姉さん、お兄さんは
しきりに、気温の差が大きい季節ですので
体調管理は万全に・・・と言っておりました

さてさて、そんなこんなで少し投稿があきましたが
ぼちぼちトレーニングを本格化して、10㎞、13㎞と日々
距離を伸ばし始めております
＋ビルドアップやらインターバルやらで、
体を来月のハーフに向け調整し始めておりますが

なんせ、外走りは花粉が怖くてなかなか・・・
ですよね～

しかし、今期は昨年から1年近く毎朝ヨーグルトを食べているせい？
か、劇症的ハクション大魔王にならずに済んでおります
今までになく軽い症状・・・のような
桜の花が咲くまで・・・
と、思っているのですが
もうチラホラ咲き始めているので
スギ花粉も終了～
と、楽観的に思いたい(笑)

どお？

で、
皆さんはこの時期どのように走っているのでしょう？
まさかまさかのマスク着用(笑)

さてさて、本日も始まります
みなさまよい週末を～

・・・な一日の始まり・・・。

鎌倉の朝は晴れました
やや風が強く、朝方
「ん？何の音？？？」
と、遠くで吹いている風の音を感じましたが・・・

さてさて、高校野球も始まり、ワールドベースボール・・・
も佳境に入り、相撲も熱い・・・
サッカーの予選もあるし・・・

スポーツ話題に欠かない今日この頃のような・・・

そして学生たちは休みに入る？？？のか・・・
春休み、いいね！

そしてそして、桜の開花予報もぼちぼち・・・
開花、関東あたりは25日ぐらいの予報が出ているような・・・

ようなようなで、「・・・」が多くあいまいであやふやでの
朝ですが「春眠暁を覚えず」というではないか・・・
起きてもまだまだ頭の中は覚醒しませぬ・・・

原因は少々の飲み会、送別会、納め会のようなもので、
ビールを適量＋飲んだせいか？？？・・・・

・・・・むむ

本日も始まります
みなさまよい一日を・・・・

気候変動について突如考えてみた・・・。

鎌倉の朝は久しぶりの雨になりました
結構本気で降っている・・・
本降りです
本買う的な春が近づくと、雨と晴れの周期が早くなってくる
地球とは本当に季節を記憶しているかのように
回っていいるのですね・・・

人間とは本当にちっぽけな・・・

先日TVで北極海の氷が異常に減少している
と・・・
南極氷はそうでもなかったようなのですが、南極氷も増加から
ついに減少に転じた・・・ということらしい

温暖化はどんどん進んでゆくわけです
人間のエゴによってどんどん二酸化炭素が増加して
いる

海洋に溶け込む量も限界をむかえた？とのことで
も二酸化炭素を蓄える場所はもう無くなってしまう・・・

となると、

予想以上に気候変動が早く訪れる
ということになる

そんなことを考えながら、昔SFだと思っていたことが、
事実になってゆくという現実を

見ることになるのか？？？

さて、そんなことを考えながら連休が明けたのでした

本日その１

陽気も良く・・・。

鎌倉の朝は晴れました
穏やかな晴れ
三連休の初日ですが陽気もよくいいですね
しかし、花粉には最大限の予防が必要かも

さてさて、昨日は本当は飲み会のところ
キャンセル・・・珍しいのですが

帰宅後にジムへ・・・
ゆっくり走り（30分）残り半分はインターバルで心拍トレ
最大心拍を160まで上げてみた

しばらくオサボりしていると（笑）
すぐに上がるね

それにしても暖かく穏やかな感じの朝です
花粉がなければ外でのびのびと遊びたいところ

一日が始まりますみなさま良い一日を
本日その１

週末？金曜日は連休前…。

鎌倉の朝は晴れました
週末金曜日となりました
あっという間に週末となりました
さてさて、今週はほとんど走れなくて、言い訳をしている次第
いけません
そんなことで、本日も出張ときたもんだ
大したことをするわけでもないのですが（笑）

週末感満載の街に繰り出すかと思うと
どないだ…と、何故か関西弁風に自然となる（ならないか…）

皆様の週末はいかがですか？

本日も元気にまいりましょう

本日 その1

春分の日も近いぞ・・・。

晴れました
良い天気になり花粉が心配
と、いいつつ3月もついに半分以上すぎて
通勤途中も陽が高く柔らかい感じになってきました

そう言えばもうすぐ春分の日ですね～
世の中三連休という・・・


さてさて、Runについてはいまのところ何も書くことがございません・・・
ということで（笑）

みなさま今日も元気にいきましょう～

本日　その１

半分・・・。

鎌倉の朝は冷えました
3月半ばちょうど半分前（って）
15日なので半分ということにしておきましょうね

箱根の方面は雪だとか積雪だとか・・・だそうで
まだまだ、寒の戻りがあり侮っていてはいけません

そう言えば随分昔3月30日あたりで大雪になったことも
思い出した

さてさて、昨日はこの時期につきものの解散会
なんてのがあって、まあこういう時は飲んどきましょう
と、いうことになって
やや、飲み過ぎてしまうのですね～

で、珈琲類を朝から少し濃いめにいただいたのですが
まだまだ頭がさえませぬ（っていつもの話？？？）

というわけで、週も半ばとなり色々なことが半分な一日

さて、本日も元気にまいりましょう～

本日その１