11月最終日は意外と暖かい・・・。

鎌倉の今朝も晴れ
少し湿度が多くこれから晴れはするものの
西日本からの雨が、夜には関東地方にかかってくる予報

のようです

さて、昨日は事情があっての休脚日でした
へこんだ気持ちも徐々に回復してきたような

で、昨晩は第一回目となる忘年会
ほどほどに飲みました(笑)
沖縄料理店での会は完全に沖縄の雰囲気を醸し出しているので
また、沖縄に行きたい・・・が募るばかりです

そして、オリオン、珊瑚礁・・・などなど知られた物を
いただいているうちに、ややロレツが危なくなってきている自分に気が付く
(笑)
いけません。

そうこうしているうちに
おとなしく週末土曜日忘年会は無事に閉幕となるのでした

一回目はかなりやさしいね～

さてさて、この頃というか、最近PCやら
いろいろな機器に翻弄されがちな感じで

趣味程度ならば許せるのですが・・・・
仕事の一貫ともなると
何やらめんどくさい事態が起こることがあります

気をつけねば

さて本日も始まります
みなさまよい休日を～

お仕事の方頑張って！

凹んだ気持ちで週末をむかえるのだが・・・。

今朝の鎌倉は雲多め
雨も降り出すだろう～とのことで
更に雷雨だろう～
ということも予報士が言っております

比較的暖かいのだけれど、雨が止むと寒くなるだろう～
と、いう予報

さてさて、昨日はややへこみ気味だったので
休脚日にしました

本日も事情により走れないので2日連続の休脚となります。

まあ、しょうがないねということで
今月の走行距離は220kmくらい
200km越えはしているのでまあ、よし・・・ということにしておこう


ところで
へこんだ原因の一つは人間ドック結果
まあ、歳を重ねると色々ガタが来るんだろう～

ちゃんとメンテナンスしてあげないとね～
と、思いつつ
「精密検査か～」と明るく憂鬱になるような、ならないような・・・。

詳しくはまた

さて、本日も始まります
そして、今月も終わりに近づく週末なのでした。

本日その１

冷え込みは和らぎました・・・。

鎌倉の朝はやや雲が多めですが
冷え込みもなく・・・です

さてさて、昨日もサボらず外Run
11.5km
鎌倉一の鳥居往復・・・
ゆっくりジョギングでしたが、時折ダッシュ
坂道ダッシュ2本と電信柱ダッシュ2本くらい
寒くはないのですが、なかなか手が温まらない

そして、休肝日なのでノンアルコールビールで
歳とると体に気を遣うね～

そうでした
たいしたことしいないのに、時間ばーーーーっかり食ってしまうお仕事
これは、頭脳も体もなーーーんとなく使い続けるので

と、いうか追われる感じで単に時間に余裕がない、
という一日になる

これはいけません

そのようなことにならないように今日も動こう（笑）
っと、ぼんやりと考えるのでした

本日その1

快晴になりました・・・。

鎌倉の朝は快晴
富士山がよく観えます
久しぶりに見えた富士山はかな下まで冠雪
六合目あたりかな～
と、
おそらくもう消えない雪になってゆくのだろうと
思われる・・・。

さてさて昨日もサボらずジムRun
12.5kmほどでした
ビルドUp

寒くて身体を動かすのもやや億劫になりがち
だ
と、思っていたのですが
ジムにゆくとなんと、トレッドミルがすべて埋まっている

みなさん元気に汗かいていらっしゃる
ちょっと驚きましたが

軽くストレッチ、筋トレして走り始める
やはり、トレッドミルは大盛況

火曜日～昨日まで寒かったですからね～
外は走れなかっただろうし
スタジオではジャスダンス

で、次第に人がいなくなり

一時間走り終えるころにはなんと、自分一人だけに(笑)
と、なってしまってました。


さてさて、日はどんどん進みまして
本日、木曜日早いね～27日・・・

今月もあと4日か～
と、のんびり考えていますが・・・

年賀状は買いました(笑)

本日 その1

車点検中…。

点検のための代車はニューCクラス
きりりとした目
いろいろLEDですが…。
少し狭いか…な
エンジン音はさておき、よく走る✔️
ナンバーは隠さなくてもよいか？

太陽が恋しい朝に・・・。

おはようございます
鎌倉の朝はやはり冷たい雨が降り続いいています

寒～
って感じですか
太陽が恋しい・・・

12月も中旬より先の気温のような

さてさて、昨日は完全に休脚
でしたので

近所の銭湯へ

これが気持ち良い
温まり過ぎで、今朝は体がだるい(笑)
サウナにも入りとりあえず大汗かいておく

露天風呂もあり、雨の中入ると
自然を感じる(って雨が頭に降りお注ぐだけですが(笑))

そして、超温まったところで
脱出

とりあえず温泉気分(最近温泉に入っていないので)

さてさて、今週もあっという間に水曜日だなあ

太陽が見たい

本日 その1

雪印メグミルク…。

久しぶりにこんなものを飲む（笑）

間もなく20万ヒット！・・・。

ありがとうPVまもなく20万ヒット！
20万ヒット目の方には・・・
残念ながら何もありません悪しからず～(笑)

懲りずに時々覗いてくださいね～
な～んにもためにならないblogですが～

そして、コメントは(ないけど(笑))
かえす場合とそうでない場合、気まぐれですので
こちらも、悪しからず～

基本前向きに、明るく元気に書き込みます～

本日 その二

11月最終週スタート・・・。

おはようございます
連休明けの鎌倉は雨が降り出しました～
連休中は晴れてよかったですね

一昨日の海岸Runでは
ランナーにとっては過酷(笑)
人が多く、市内はまっすぐ走れない
歩道から人があふれ出ている
横断歩道を渡り切れない・・・

・・・とった現象が起こっていました
連休が明けて、一段落です

昨晩はニュース番組で京都の紅葉が映し出されていましたが
夜のライトアップ(特別)
昼間はうん万人の人出だったらしいので

写し出されているような優雅な感じはなかったのだろう・・・と

私事ですが(笑)
自宅から観える山々が次第に紅葉してゆく様子を眺めているだけで
季節の移ろいを感じることができるので、
今回はそれでオッケーかな
と、

この自宅から観える山、春は山桜が咲き、新緑が映える、夏はセミの鳴き声とともに
まぶしく輝く、冬には枯れた木々に降り積もる雪を観ることもでき、
遠くへ行くことなく堪能できるのです。

よかった、よかった～

さて、昨日もサボらず外Run
観光客はほとんど消えて(酔っぱらいのおじさんおばさんは若干いましたが)

小町通りも八幡側は人影もない

そんな中をゆるりとジョギング10.5㎞

さほど寒くもなかったので、カロリー減らしにはもってこい

帰ってからは、いけませぬ、
新酒を期待しつつも、
まだ近くには売っていない様子で




ちょっと見かけない生酒を(新潟産)購入
いただきました。

ラベルが千住博・・・デザイン

何かあるのだろうと(笑)

すいすい、飲みやすいお酒でした
もちろん冷で

さてさて、今週もはじまります。

11月最終週のスタート

みなさま今週も元気にまいりましょう～

連休最終日～…。

今朝の鎌倉はやや雲が多い⛅️
日中は日がさすそうで、今年の連休もこれで終わり…✔️
休日は12月にあと一回
これはかなり年末に近いので、慌ただしい…ですね📎

ですか？

さて、昨日は20knRun👏
結構きつかったぞ～

通常の朝食で午前中に走りましたが、
途中でエネルギー切れ…

これは結構辛い（笑）😧
5分ペース走
うまくいけば4分台で…走り切ろうと思いましたが、結果的に5分06秒ペースでした
1:42:00⌚️
フル前も20kmが結構キツかったのは、エネルギー不足と脱水気味だったせい…😅

この辺りは微妙～☝️

そしてストレッチしっかり
お風呂でまったり（笑）

庭仕事（笑）で
夕食準備…📖

あ、そんなことはど～でもよし（笑）🌵

ひとまず、最近よいところは、アキレス腱痛が出ないとこ…👏

さて、本日も始まります🍁

紙ゴミが大量～💀
なかなか朝から手強い（笑）😅

本日その一