ブログ更新 アンダープロネーション・・・。

ということで、一日が無事終了しようとしている。
夕陽が綺麗でした。

今年の始動としてはまずまず…普通にゆっくりと。

それで、アシックスの昨日は足計測。
結果まず、足の大きさが左右でかなり違うということと
今までのサイズでは足が痛くなる(笑)
ということらしい。

長年の固定観念がここで砕け散ったわけですね

決して甲高、ダン広の足型ではなかった…２ＥでＯＫみたいで，ＷＩＤＥタイプでなくてよいとのこと。


そして走り方だけど、アンダープロネーションが（単純にＯ脚気味？の着地の仕方）
（足の外側で着地している）激しく範囲外まで（計測不能）に達している。

という…事実

さらに走り方としては、かなり弾んでいる（上に↑）
なのでロスが多く、そのロスを推進に替えるよう前傾した方がよい…とのこと。
重心を前に…。

まったくよいところなし(笑)

考えようによっては、まだまだ改善すればなんとかなるってことか～と、お気楽気味。
そして騙されたかのように、ＮＥＷシューズ購入
（今までのシューズはどうすればいいの？？？）

そしてこれ。
ちょっと派手？なオレンジ。
次の大会はこれで走ります（予定）

そして、それを持って夜ジムのトレッドミルで走ってみる。
（結構単純なほう～(笑)）
で、思いいきり足の内側で着地意識しまして、あとはベタベタ風に走ってみる。
…思いのほか楽（単純）
1時間12ｋｍ走り切り終了～
心拍は150前後（最大160）

そして帰宅後恐ろしかった体脂肪計に乗る。
体脂肪12%！！！
体重は57.5㎏

うう～む…。

というところで…。

今日は休脚日。

本日　その２