梅雨明け10日は暑いのか・・・。

鎌倉の朝は梅雨明けと同時に？
むわっとした、湿度の多い朝になっています。
熱帯夜？かどうかは不明・・・しかし、体感的にはきっと
不快指数はかなり高いものと思われる。

さてさて、昨日はぜ～んぜん時間がない・・・
と、思いつつも時間を削りジムへ駆け込む。
６㎞ほど走りました。

夜も遅いので過激なことをすると体に障る(笑)
10km/hペースで４０分ほど。
しかし、まあせっかくだからと設定斜度を次第に上げてゆく
・・・最大5％まで。
これ、たかだか時速10kmでも高負荷であった。
結局汗びっしょり(笑)

さてさて、そんなこんなで今日も始まります

皆様、暑さに負けずいきましょう～
熱中症にならないように気をつけよう～

本日 その1