筋肉痛・・・。

鎌倉の朝は昨晩の強風から一転。
穏やかになりました。
最近はこの時期でも強風あたりになると侮れないし
雨も注意が必要。
いつ何時災害が発生するかも知れぬ・・・という感じです。
からね

さてさて、昨日はさぼらずジムで１２ｋｍＲＵＮ１時間。
斜度１．５％

身体が重く、ジムに行くかいくまいか悩んでいたのですが
一旦行ってみるとスイッチが入る。

そして筋トレ。

久しぶりに筋トレしたので、いつも上げているウエイト
「重い～」という感じになります。

そして、そして、今日は肩周り、腕まわりがしっかり筋肉痛。
きちんと筋トレもしないといけませんねぇ～

さてさて、今日も一日が始まります

本日　その１