購読してきた様々な種類の本が貯ま
ってきたので、今後には不要だと思え
るものを、買取業者に持ち込んだとこ
ろ、１２７冊で７３４０円という査定
額で処分することになった。
最低が１冊５円で３００円が付くもの
もあったが、どこかの誰かに古本とし
て買われて行くのだろう。
やはり、本は、手に取って読みたいの
でついつい買ってしまう。
さて、７月頃から始めたストレッチ。
まずは一番シンプルな真向法をボチボ
チという感じだったものが、関連本や
動画を見ているうちに、結局は頭から
足まで解さないと身体のバランスが取
れないということになって、特にこの
１か月くらい前からは、１日に３時間
以上をストレッチに割くようにる。
負担の多い初期段階のストレッチは、
深呼吸の連続と筋肉への負担もあって、
予想以上に体力を使うのか、６０キロ
に止まっていた体重が予定の５８キロ
を切り始め、半年ちょいのダイエット
で２０キロ減を達成してしまった。
嫌な筋トレは三日坊主で終わったとい
うのに。
これで、体内の毒出しは終わっただろ
うし、これ以上は痩せたくないので、
摂生を緩めてバランスの良い食生活を
あらためて考えてみたいと思っている。
中年で痩せすぎるとシワが多くなって
老けて見えるし、あまり人相的にも宜
しく無い。
少し頬に膨らみがあって、肌ツヤが良
くないと健康的とは言えない。
アミノ酸やミネラルが豊富で血流を改
善する１日１合程度の純米酒なら解禁
しても良いかもしれない。
クリスマスと正月が来ることだし。
ところで、関節運動と筋肉の収縮とい
う意味では、単に伸ばすだけのストレ
ッチは間違いであるようだ。
体は柔らかくなるが、筋力が伴わない
体になってしまうということらしい。
それが分からないから、闇雲に無理を
して怪我をするのだと。
だからこそ、老いるほどに体を理解し
て楽に暮らす学びは重要だろうと思わ
れる。
ということで、来年のキーワードは、
「骨盤」「開脚」
整体師他、バレエや野球や相撲に至る
まで、体についての沢山の動画がある。
全く知らなかった世界。
それらの中から自分が感じる部分を取
り上げて実行し、痛いのを耐えると同
時に体をもっと知って行けば、その先
には別の未来が広がって行くのだろう
と思う次第。
実行あるのみ。
ではでは。
