サイドステップのキャッチ＆スロー

はじめに
オーバーパス、上達したいという選手のための個人練習方法を紹介中ですが、その基本となるキャッチ＆スローが板についてきたら、これにサイドステップを加えてみましょう。

サイドステップのキャッチ＆スロー
この練習方法は、私が考えたものではありません。沖縄にいたころ、セッターをしていた選手が若手の指導に行っていたもので、なかなかいい感じだな～と思ったものをご紹介したいと思います。

選手は黒シャツの選手の位置（前列の左端）に立ちます。

ここでボールを壁に向かってオーバーパスしてキャッチ＆スロー状態で赤い矢印のとおり、右にサイドステップで移動します。
黒シャツから、黄色シャツ、赤シャツ、グリーンシャツ、ピンクシャツという具合に移動しながらボールは、
●→●→●
という具合にパスして行きます。


で、前列一番右端のピンクシャツまで移動した時、ボールをやや大きくパスして
●→●→●
という具合にバウンドさせます。
で、選手はピンクシャツ位置から白シャツ位置へ少し下がり、今度は左方向へ、白シャツ、青シャツ、オレンジシャツ、紫シャツ、黒シャツと移動しながら、ボールは
●→●→●
という具合に、少し大きめのパスで壁にバウンドさせるのです。

後方左端の黒シャツの位置まで移動してきましたら、ここからパスを
●→●→●
のとおり行い、選手は前に移動して再び前列の黒シャツの位置から右方向に小さくパスしながら移動していくのです。

体育館の壁でもできますし、個人で練習する時は、建物の壁などでも十分練習できます。
これまでに紹介したパス練習と組み合わせて行うと変化があって飽きがきませんし、数を数えながら、目標持って取り組むと楽しくできると思います。

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付録・・・・当ブログの特徴について
宮崎県出身の転勤族です。鹿児島県、熊本県、福岡県、大分県、沖縄県、高知県等を転々としながら、今年宮崎県に戻ってまいりましたが、各地で見聞きしたバレーボールの戦術や練習方法等をご紹介しています。
カラーシャツ（白シャツ、青シャツ、赤シャツ等色違いのシャツ）の棒人間の図面や動画で分かりやすく説明することを心がけています。
いいスパイクを打ちたい、変化球サーブを打ちたい、ブロック上達したい、レシーブ上達したい、とにかくバレーボールで上達したいという方のために、色々な情報交換の場にしたいのです。
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