この１年で や・せ・た・知人 (*^^)v

　　この１年で　５キログラム以上おとしたＲさんと　１５キログラムおとしたＭさんと・・

　　　歌仲間に　２人のダイエット成功者がいます　★☆(*´з`*)☆★


　
　　Ｒさんは　チャーミングな　50代の女性・・

　　　昨年の1月に　買い物中　偶然　街中で会って　「じゃあ　来週ね。」と　別れました。

　　　　1週間後の練習日に会う予定でしたが　彼女が欠席で・・

　　　　　それから　3，4ヶ月　欠席が続き　お仕事が忙しいのかしら？と　思っていました。


　　　先日　たまたま　お話しすることができて　昨年の話しになりました。

　　　　練習の日は　何だか　お互い忙しくて　挨拶くらいです　

　　　　　そして「その頃　脳梗塞が見つかって　入院していたのよ」と聞き　ビックリ　(*_*;

　　　全然　知らなかった・・そう言えば　あの時「風邪ひいたみたいで　具合が悪いのよ」といって

　　　　ベンチに座って　ご家族の買い物の終わるのを待っていらしたけど・・

　　　　　翌日　受診して　即　入院だったそうです。


　　　　その後　思う所があって　ダイエットに励まれたとか・・・

　　　　　他人事とは　思えません


　　その方法は　食事と　運動と　血糖値に気を配り　毎日　記録したとの事・・

　　　　「毎日は　そんなに変わらないけれど・・　ある時気づくと　変わっているのよ・・継続よ・・」

　　　　　　と　微笑んだ横顔が　キレイでした。そして　背中が　薄くなった・・スゴイです。

　　　　　　　ドレス姿が　とても美しかった・・・




　　もうⅠ人　Мさんは　80代の男性・・

　　　もともと　１００キログラムちかくの　とても立派な体格でしたが・・ある日　歩くのが苦痛になり・・いえ　歩けなくなり

　　　　診察を受けたところ　「どこかが悪いという事ではなく　体重を落とすように・・・」と　

　　　　　ガッチリ　栄養指導をされたそうです。


　　大変　まじめな方なので　栄養士さんの指導のままに毎日の食生活を続け・・

　　　　なんと　3か月で　-15キログラム・・（口に入れるものは　すべて　指示通りだそうです）


　　その記録を　大きな紙に　折れ線グラフにして　サークルのみんなに見せてくれました。

　　　一同　ため息・・スゴイ　意志の強さ

　　　　現在は　４キログラムほど戻ったそうですが・・・6月下旬のメンテナンス（入院なさいます）に向けて

　　　　　8㎏減量するように　ドクターに指導されているそうです。

　　　　　　またまた　頑張るのでしょうか・・


　　ポッチャリを　自認しているワタシ・・お2人の話しには　参考になることが　たくさんあります。



　さて　今日のおやつ・・一応　低カロリーです。