パンの日 コロンブスデー

今朝は5時過ぎに起床

外に出ると東の空に有明月と金星

雲が多いですが私の定義では晴

全国各地で観察出来たようでNHKラジオに多くの投稿がありました

その分　今朝は冷え込んだ所が多かったようです

14.1℃　北北西の風1.4m　散歩には快適な陽気です

遅く起きても缶コーヒータイムは欠かせません

身体を起こすのと足のマッサージは朝の散歩前のルーチンです

少し先行しているので　　8000歩　エクササイズ3.4EX

　朝のルーチン　ラジオ体操を聞きながら体を動かして

やった気分で引き上げ

ジュウガツサクラは地味に静かにひっそりと咲いています

 

今日・明日は全国的に快適な秋晴れとなる予報です

　弱い東寄りの風　最小湿度44％　降水確率10％　24℃

朝晩は長袖・上着ですが昼の時間帯は半袖かな？

 

今日は

パンの日　

パン食普及協議会が1983年(昭和58年)3月に制定しました

 1842年(天保13年)4月12日に伊豆韮山代官の江川太郎左衛門が

軍用携帯食糧として乾パンを焼いたのが日本初のパンと言われて

います

この日を記念して毎月12日をパンの日としています

 

大陸発見記念日　Columbus Day・アメリカ合衆国

1492年　クリストファー・コロンブス(クリストバル・コロン)が

率いるスペイン船隊が新大陸アメリカに到達した日です

西周りの航海でジパング(日本)とインドを目指したものでしたが

コロンブスは最初の到達地がインドだったと亡くなるまで信じて

いたようでした

中学校の社会・歴史で　1492年　いよ～くにが見えるとコロンブス

なんて覚えた人も多いのでは？

 

血圧119/75　検温36.2℃　自覚症状なし

来週　月曜日が健診受診日　食事制限中　今が一番辛い時期です

血糖値がだけが気になるので無駄な努力？をしています

楽しみは健診が終わったら何を食べようか？　これ一点

 

減量が　成功したぞ　物価高

古稀の歳　白寿に尋ねる　健康法

 

長生きする人

無理のない適度な運動（有酸素運動）をしてバランスの取れた

食事を摂って良質な睡眠を確保してストレスのないポジティブな

思考・生活を送って入る人　　私には難しいです

自分らしい生活を楽しみながら

今日も頑張らない自儘な一日を過ごします

善知鳥