呼吸の大切さ

深呼吸すると心身はくつろいでいき、リズム呼吸をすると落ち着いてきます。
息をとめると緊張し、目の動きもとまります。

私は海に潜って写真を撮るシャッターチャンスの時息が止まり、眼の動きも止まっちゃうんです(^^;)

神経の最大の栄養素で血液を浄化する最大が酸素でありますので、深呼吸は大切ですよね。
深呼吸による酸素の効果は本当に素晴らしいですので、皆様も疲れた時にはぜひとも深呼吸、行ってみてください☆