10分間で１５００段の階段を上がってみたら・・・

この動画は、10分間に1500歩階段を
上がる動きと同じ動作を行っています！

普通、階段を1500段も上がる動きを行えば、確実に疲労感
を感じます。
しかし、この運動を行った後に起こるのは、まったく疲労感
を感じることなく、太ももやおしりの筋肉がやわらかくなっ
ている事を実感していただける事でしょう！

腰の曲げ伸ばしをした時に太ももやおしりあたりにツッパリ
感を感じるなら、1度この運動パターンをお試しあれ・・