手先を使う仕事をされている皆様に・・・

※参考画像は、指を組む事で前腕、上腕筋に捻転する
力を加えて筋肉を柔軟にする受動運動です。

近年、仕事でパソコンを使われる方は増加していますが、
その結果、指先～首・肩にかけて強いコリ感を感じられて
いる方は、多いと思います。

そのような方々に対して、早急に前腕、上腕、肩、首の筋肉
を柔軟に戻すのが、パワープラント　エクササイズになります。

動画でご覧頂くとわかると思いますが、腕を捻りながら肩周り
を上下運動を連続して繰り返します。

手技においても同じ事を行い筋肉の柔軟性を高める事を行いますが、
手技によって運動させられる範囲は、ストレッチマシーンを活用するよりも
狭くなり、また回数をこなす事も少なくなります。

ですので、手技で行う事は、ストレッチマシーンで筋肉の柔軟性を高めて、
さらにストレッチマシーンでは可動させれない範囲に可動させる事を手技
で行います。

その事で、筋肉の柔軟性、関節部可動域を最大限広げる事を行い
ます。

結果をして、可動時に動かしやすい、痛みが緩和されている、疲労
しにくい等身体にとって＋になる事を即効性が有、効果的に行う為
にパワープラント　エクササイズを皆様に提供させて頂いています。

ご案内！
パワープラント　エクササイズのお試しコースである
首・肩コリ解消コースを行っています。
３０分　２，０００円（税込）
で行っておりますのでこの機会に１度体験されてみてはいかがでしょうか！

楽成体　TEL06-6474-0054　　日曜日は定休日です。
祝日は営業しております。

ギックリ腰の皆様に！

ギックリ腰になった方、または腰の痛みを感じている方で
整形外科に行かれて、ギックリ腰で当分安静にと言われる
事が多くのケースでありますが、その多くの場合は身体に
負担をかけず、痛みが引くのを待ちましょうと言う意味で
ある事は認識されていると思います。

ただし、安静状態にいたとしても早急に痛みが引かないと
いう経験をされた方も多いはず。

パワープラント　エクササイズの特徴は、安静状態で受動的にストレッチ
運動を数十分の間に何千回という回数を行い、そうする事
によって筋肉の緊張をほぐすという事を行います。

結果として、筋肉に柔軟性が戻ると可動時の痛みが軽減
された状態に戻します。

※パワープラント　エクササイズの目的は、筋肉の柔軟性を高めてその
結果、可動時のスムーズさ取り戻す事、痛みを軽減する事に
なります。

そのため、外的損傷（骨折、脱臼、ねんざ、打撲、筋肉・靭帯の損傷）
は除外になります。また、内的因子（内臓の病気が原因の腰痛）も
対象外になります。

楽成体　TEL06-6474-0054

期間限定 首・肩コリ解消コース

※参考動画は、肩関節周りの筋肉の柔軟性を
高める受動運動です。

肩甲骨の奥の筋肉が固くなり、手技でほぐし
にくい状態の筋肉に対して運動エネルギーを
加える事で筋肉の緊張を緩和させます。

２００８年５月末日迄

パワープラント　エクササイズお試しコース
首・肩コリ解消コース　３０分　２，０００円（税込）
を行います。

パワープラント　エクササイズの良さをより知って頂く為のお試し
コースになります。

日常の首・肩のコリ、疲労を解消するために、
また、コンスタントにケアを行いたい方には
お手軽なコースになっています。

※ただし、動作時の痛み、強いハリ、筋肉の緊張がある場合
は、通常のパワープラント　エクササイズのコースをお勧め致します。